《睡前療愈指南：除了玩手機(jī)還可以做的50件事》由小紅書治愈系博主@睡睡云精選50個(gè)睡前療愈方案，針對(duì)現(xiàn)代人手機(jī)依賴癥深夜emo周日焦慮等睡眠困境，將中醫(yī)養(yǎng)生、心理學(xué)技巧與趣味生活實(shí)驗(yàn)巧妙融合。從自我肯定到身體護(hù)理，從情感交流到個(gè)人成長，旨在幫助讀者在睡前擺脫手機(jī)束縛，促進(jìn)心理健康與幸福感。 隨書附贈(zèng)睡睡云的百變衣柜治愈
人注定會(huì)衰老。只要時(shí)間流逝不可避免，衰老就不可避免。但我們不應(yīng)該以大多數(shù)人目前的衰老方式去衰老。我們不應(yīng)該在生命的終點(diǎn)到來之前就逐漸衰老，忍受多年的痛苦、疾病和殘障。衰老不應(yīng)該讓人感到痛苦。本書會(huì)循序漸進(jìn)地指導(dǎo)你：如何對(duì)食物的質(zhì)量、進(jìn)食方式和進(jìn)食量做更加精準(zhǔn)的選擇；如何通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑的方式增強(qiáng)細(xì)胞活力；如何用便捷有效的
50歲是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在這一時(shí)期，人體內(nèi)的激素平衡發(fā)生變化，無論身體還是精神都面臨著巨大的挑戰(zhàn)。因此，與青春期相對(duì)應(yīng)，可以將這段時(shí)期稱為思秋期。如何度過思秋期，對(duì)一個(gè)人后半生的健康與幸福有著深遠(yuǎn)的影響。 是朝氣蓬勃地開啟人生新賽道，還是黯然面對(duì)斷崖式衰老？在50歲時(shí)未雨綢繆，積極應(yīng)對(duì)，從激素、大腦、外表、飲
人是大自然中最復(fù)雜的集合體，具有最多變的思維、最夢(mèng)幻的身體和最不可掌控的思想，人體是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，各個(gè)器官相對(duì)獨(dú)立，又彼此有機(jī)聯(lián)系。機(jī)體形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，會(huì)引起其功能的改變，從而表現(xiàn)出一系列臨床癥狀。你知道人體有多少器官嗎？你知道這些器官都是怎么構(gòu)成的嗎？你知道人體的器官都具有哪些功能嗎？你知道每個(gè)器官的功能和形態(tài)
腸道是人類的“第二大腦”，腸道甚至比大腦本身對(duì)人們的情緒影響更大。在腸腦之間的交流中，腸道向大腦的輸出占比更大，約為90%。那么腸腦之前究竟有什么聯(lián)系，兩者是如何相互作用的，我們應(yīng)如何通過改變飲食影響大腦的功能呢？就像營養(yǎng)物質(zhì)被吸收到我們的血液中一樣，腸道細(xì)菌產(chǎn)生的特殊化學(xué)物質(zhì)也會(huì)進(jìn)入我們的血液，再進(jìn)入我們的大腦。我們
本版教材在上一版的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)科的新進(jìn)展，以及教師和學(xué)生的反饋意見，精簡、更新了部分教材內(nèi)容，并對(duì)部分教材內(nèi)容做了修訂。同時(shí)為了方便學(xué)生自主有效地學(xué)習(xí)，我們?cè)诟髡抡闹鞍凑照莆�、熟悉和了解三�?jí)制定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，以便學(xué)生把握學(xué)習(xí)重點(diǎn)；在各章之中插入知識(shí)鏈接介紹神經(jīng)生理學(xué)的新進(jìn)展，幫助學(xué)生開闊思路；補(bǔ)充了思政元素，以培養(yǎng)
人自己本身是需要認(rèn)識(shí)卻也是不容易認(rèn)識(shí)的對(duì)象，既需要人的思維主體把自己全身的器官當(dāng)作客體來認(rèn)識(shí)，又要從認(rèn)識(shí)人的外界進(jìn)而認(rèn)識(shí)人的自身，還要從認(rèn)識(shí)人自身的肌體深入到認(rèn)識(shí)它自身的心靈并且要從深入自己心靈的表層意識(shí)到認(rèn)識(shí)那個(gè)自己都無所知的潛意識(shí)人類要認(rèn)識(shí)自己是何等的艱難��！
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，要“以提高人民健康水平為核心”“全方位、全周期維護(hù)和保障人民健康”。在此背景下，本年度報(bào)告以“健康中國戰(zhàn)略下的睡眠健康行動(dòng)”為主題，主要基于中國社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所的2024年中國居民睡眠狀況線上調(diào)查數(shù)據(jù)，采用社會(huì)學(xué)、社會(huì)心理學(xué)的方法和理論，分析了2024年中國居民的睡眠健康狀況
人體生理學(xué)是研究我們身體在各個(gè)層面上的功能，包括整個(gè)有機(jī)體、系統(tǒng)、器官、組織、細(xì)胞以及物理和化學(xué)過程。生理學(xué)是一門復(fù)雜的科學(xué)，它融合了生物學(xué)、化學(xué)、生物化學(xué)和物理學(xué)的概念和原理；通常，要想真正理解生理學(xué)概念，就需要多種學(xué)習(xí)方式，而不僅僅是標(biāo)準(zhǔn)的課本或講座。《奈特人體生理學(xué)圖譜》(第2版)正是基于這一考慮到而編寫的。其以
《人體及動(dòng)物生理學(xué)(第5版)》在保持上一版科學(xué)性、先進(jìn)性和系統(tǒng)性的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)科領(lǐng)域發(fā)展和新時(shí)代教學(xué)需求對(duì)教材內(nèi)容、結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)整與完善。全書共分16章：前5章為細(xì)胞生理部分，包括細(xì)胞膜的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)、神經(jīng)元的興奮和傳導(dǎo)、突觸傳遞及骨骼肌、心肌和平滑肌生理等內(nèi)容；后11章為系統(tǒng)生理部分，包括神經(jīng)系統(tǒng)、感覺器官、
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