不正確的睡眠和失眠導(dǎo)致肥胖。因此，通過(guò)自學(xué)，調(diào)整睡眠，就能很快改善身體的狀況、膚質(zhì)和自主神經(jīng)，平衡優(yōu)化食欲，從而改變體型，實(shí)現(xiàn)瘦身，并進(jìn)入到健康的良性循環(huán)狀態(tài)。正是圍繞如何正確有效地調(diào)整睡眠和實(shí)現(xiàn)減肥，本書(shū)列出了四周的功課表、注意事項(xiàng)和睡眠指南，為所有希望減肥和擁有健康身材、健康生活的人提供實(shí)實(shí)在在的幫助，并帶來(lái)看得見(jiàn)

本書(shū)基本涵括了戒毒工作的基本知識(shí)、工作模式和運(yùn)作機(jī)理，比較全面，可供臨床戒毒醫(yī)學(xué)工作者、禁毒民警、禁毒教育工作者、禁毒志愿者、醫(yī)學(xué)教育工作者以及大專(zhuān)院校師生在工作、學(xué)習(xí)中參考和借鑒。

人口老齡化是二十一世紀(jì)我國(guó)面臨的*挑戰(zhàn)之一，應(yīng)對(duì)老齡化的關(guān)鍵在于如何改善老年人健康水平，延長(zhǎng)健康壽命，引導(dǎo)老人實(shí)現(xiàn)積極健康老齡化。本書(shū)著重介紹研究老年人健康變化規(guī)律和影響因素的一些新視角。通過(guò)這些方法的運(yùn)用了解我國(guó)老年人健康的狀況與發(fā)展前景。

媒體具有強(qiáng)大的社會(huì)動(dòng)員功能對(duì)社會(huì)責(zé)任的擔(dān)當(dāng)，是媒體的生存之道，也是媒體長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展之道慢性病預(yù)防、突發(fā)公共衛(wèi)生事件、婦幼保健、艾滋病防控、控?zé)熉募s、醫(yī)患關(guān)系、計(jì)劃免疫、健康素養(yǎng)、健康紀(jì)念日…………，在我眼里.這些都是一座座新聞富礦，激發(fā)著我的創(chuàng)作欲望和工作激情“好的治療是預(yù)防”通過(guò)健康傳播進(jìn)行健康教育.是媒體工作者的職責(zé)所

對(duì)于人的基本生活而言，最大的追求是吃得下、睡得著、排得出。不健康的飲食，不僅會(huì)損傷脾胃，氣血紊亂，還會(huì)對(duì)人體健康造成損傷；而睡眠不佳極容易降低身體免疫力；排毒也能全面維護(hù)身體的健康與平衡，有助于將身體內(nèi)的毒素排出體外，讓營(yíng)養(yǎng)素健康地循環(huán)運(yùn)作。只要能夠做到以上這三點(diǎn)，那么必能擁有一個(gè)強(qiáng)健的體格。

八步驟助孕計(jì)劃；十個(gè)黃金助孕飲食規(guī)則；十條黃金助孕生活規(guī)律；利用合理的膳食、健康的生活方式、輔助營(yíng)養(yǎng)、避免環(huán)境危害的自然療法促進(jìn)懷孕，助您好“孕”�！度绾慰焖賾言小愤m合所有希望生孩子的婦女，無(wú)論你是首次有這樣的想法還是經(jīng)年累月地嘗試依然無(wú)果。書(shū)中介紹的方法可以幫助你將身體調(diào)整到最好的狀態(tài)，使你提高成功受孕的機(jī)會(huì)。

金韻蓉女士以其高度的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和詩(shī)意感性的文字，運(yùn)用專(zhuān)業(yè)芳香療法、心理學(xué)知識(shí)、醫(yī)學(xué)常識(shí)，還有希臘神話、歷史傳說(shuō)、動(dòng)人好詩(shī)等人文知識(shí)，將整本書(shū)分芳香入門(mén)、精油篇、純露篇、配方篇、女人香，寫(xiě)就了芳香入門(mén)級(jí)經(jīng)典讀物。 《幸福女人的芳香生活》詳細(xì)介紹了女性在生命的各個(gè)階段：青春期、生育期、懷孕期、更年期、夕陽(yáng)期，利用芳香療法改

生活中卻有不少人在揮霍健康，生病之后只能通過(guò)醫(yī)院治療，卻不懂得如何去保養(yǎng)身體。有些人雖然活到年紀(jì)很大，卻毫無(wú)生命質(zhì)量可言，只能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非�？杀�的事情。無(wú)論處在什么年齡段，無(wú)論是男人還是女人，無(wú)論從事什么行業(yè)，都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過(guò)勞死、猝死等才不會(huì)找上你。

全書(shū)分三個(gè)部分，第一部分是對(duì)毒品成癮的相關(guān)問(wèn)題作全面的解讀；第二部分是對(duì)毒品成癮者的生理心理特征做分析與調(diào)查研究；第三部分是在基線調(diào)查的基礎(chǔ)上構(gòu)建整體性與個(gè)別化相結(jié)合的心理康復(fù)方案，并開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療。這樣的探討不僅可以豐富和發(fā)展毒品成癮戒治的有關(guān)理論，全面而深入的理解毒品成癮行為，而且在實(shí)踐中可以為毒品成癮的預(yù)防和

計(jì)劃生育是我國(guó)的一項(xiàng)基本國(guó)策，如何選擇個(gè)性化、高效且實(shí)用的計(jì)劃生育措施一直是人們關(guān)心的焦點(diǎn)，本書(shū)以問(wèn)答形式從生殖系統(tǒng)解剖及生殖生理、避孕、節(jié)育、男性計(jì)劃生育等方面進(jìn)行了系統(tǒng)寫(xiě)作，內(nèi)容通俗易懂，具有實(shí)用性。