本書內(nèi)容共分4篇10章,主要包括:尋找快樂、快樂的秘訣(基礎(chǔ)篇)、快樂的秘訣(進階篇)、找到快樂4篇內(nèi)容,篇包含快樂何處尋、揭開快樂的面紗;第二篇包括快樂思想:積極和樂觀、快樂態(tài)度:感恩和知足、快樂生活:投入體驗和快樂品格:良好品格和優(yōu)點;第三篇包括快樂方向:追求理想目標(biāo)、快樂關(guān)系:經(jīng)營愉快關(guān)系、快樂心靈:人生意
《精力管理7堂課》以7堂課的形式,系統(tǒng)地總結(jié)了進行良好的精力管理所需的7個方面的提升─理念打造、目標(biāo)提升、專注力改善、情緒保障、體能提升、合作管理和習(xí)慣養(yǎng)成。 《精力管理7堂課》中所講述的內(nèi)容基于心理學(xué)的理論基礎(chǔ),提煉了作者多年的實踐經(jīng)驗,包含經(jīng)多名學(xué)員驗證的高度實操性工具,能幫助讀者針對精力進行有效管理,避免走彎路:
本書根據(jù)各種行動力提升場景分為四部分:第壹部分是提升工作行動力的方法;第二部分是提升學(xué)習(xí)行動力的方法;第三部分是提升身材管理行動力的方法;第四部分是提升緩解日常疲勞的假日行動力的方法。如果讀者能夠踐行本書中的行動力提升方法,就能讓自己的每一天都變得更加朝氣蓬勃、活力滿滿,從而精力充沛地工作,達成希望目標(biāo)等。
為了幫助廣大年輕人更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn),養(yǎng)成積極向上的行為習(xí)慣,本書通過七大模塊和41個真實案例,全面闡述了個人成長的實用方法,其中包括:章心態(tài)建設(shè)、第二章情緒管理、第三章藝術(shù)社交、第四章破局思維、第五章行動方法、第六章職場晉升和第七章副業(yè)投資七個模塊。七大模塊之間互相獨立,又是一個完整的整體,每個模塊分別包含若干小
現(xiàn)代人的精神危機大都來源于無法正確認(rèn)識自己,給自己定的目標(biāo)都是別人說的,想做的事都是別人期望他做的。認(rèn)識自己是我們走向成熟的開始,而對自己認(rèn)識的完成,體現(xiàn)在對自我的接受上。自洽是三觀中涉及自我這一部分的解讀,是心理活動的基石。這本書探討的正是年輕人面對選擇、處理自我與外部關(guān)系時積極向內(nèi)探求的思考路徑,為讀者提供一個與眾
直率是好事,但人生要有方圓;性子再直,也要學(xué)會說話;懂得變通,人生才有出路;……在所有的性格里,非常吃虧的莫過于刀子嘴豆腐心,這種人秉性不壞,心還很軟,就是嘴巴厲害,經(jīng)常說一些傷人的狠話。如果你是一個直性子的人,也曾遇到過這樣或者那樣的問題,那你一定要仔細讀一讀《性格管理:細節(jié)決定成敗》,別讓自己的直性子成為人生路上的
人為什么會失敗?自我定位錯位、認(rèn)知跟不上變化、沒有核心價值觀、受困于慣性行為模式、給自己的人生設(shè)限、找不到真的的內(nèi)心熱情、人云亦云隨波逐流……如何打破人生困局?破圈突破固化思維圈原有舒適圈實現(xiàn)認(rèn)知迭代、自我突破、定位優(yōu)化、終身成長…… 破圈3步驟:深刻的體驗覺察局
本書主要內(nèi)容包括:日新月異的世界、你是非同凡響的、你是誰、你想要什么、你有什么價值、如何得到心儀的工作、如何超越他人、如何充分發(fā)揮自己的潛能、現(xiàn)在你應(yīng)該怎么做。
所有人都過得比我好,這是真的嗎?所有人都希望成為永遠被愛的那一個,這當(dāng)然是不現(xiàn)實的。每個人都希望擁有完美的人生,但各種問題總是不期而至。想被愛,卻總是慘遭拒絕;想被稱贊,卻總是以失望收場。在黑著燈的房間里偷偷地哭泣也沒有關(guān)系,因為我們是人。沒有得到愛的滋養(yǎng),并不是你的錯。從自卑到自信、從自我懷疑到受人信賴,知名心理醫(yī)生
自律影響著我們的生活、工作、身體、財務(wù)、婚戀等方方面面,不僅僅是在這些物質(zhì)層面上,甚至還會影響到我們的情緒等精神層面上。 本書從更深入的層次上探討自律的重要性,又延伸講述了什么是自律?為什么要自律?又都需要在哪些方面做到自律?又如何去做到自律,把自律做到什么程度?以及如何將自律真正付諸于行動。 意識到了自律只是步,做到