本書主要由瑜伽基礎(chǔ)理論知識與瑜伽體式精講兩部分組成,重點在于吸收借鑒瑜伽體式練習(xí)的有益之處,以培養(yǎng)學(xué)生的體能及意志。前三章主要介紹了瑜伽起源及流派、瑜伽呼吸及安全、瑜伽及美育教學(xué)。后六章以瑜伽脈輪為線條,分別詳細(xì)介紹了與根輪主題相關(guān)的根基正位體式、與生殖輪主題相關(guān)的滋養(yǎng)開髖體式、與臍輪主題相關(guān)的核心控制體式、與增加中脈
本書探討了高校瑜伽教學(xué)與訓(xùn)練,依次介紹了高校瑜伽教學(xué)的理論研究、高校瑜伽教學(xué)的探索研究、高校瑜伽教學(xué)的訓(xùn)練研究、高校瑜伽課程的教學(xué)研究以及高校瑜伽課程的實踐訓(xùn)練研究。
2014年,作者在拍攝《健康瑜伽雙語課程》精品視頻公開課過程中思考一個問題,高校的瑜伽教學(xué)不應(yīng)該只限制于學(xué)校的健康教育,瑜伽更應(yīng)該得到社會更多人的認(rèn)知、了解和接受,瑜伽更應(yīng)該服務(wù)于社會,以實現(xiàn)國民大健康。寫《瑜伽理療》的想法應(yīng)運(yùn)而生,作者將多年教學(xué)經(jīng)驗整理成《瑜伽理療》,分享給大家。希望能指導(dǎo)和幫助更多的瑜伽教練員,正
本書以實用性為目的,本著強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)理論、基本知識和基本技能的原則,將內(nèi)容分為體育美學(xué)、瑜伽健康和瑜伽美學(xué)練習(xí)三大部分,論述了體育美和瑜伽美的審美與創(chuàng)造問題,體現(xiàn)了一定的;并且,通過探討瑜伽教育身體健康、心理健康和社會健康的價值,揭示了瑜伽健康教育面向未來社會“健身育人”的價值理性,為體育瑜伽與健康教學(xué)的細(xì)化及研究瑜伽美學(xué)
《瑜伽實用教程》共6章,系統(tǒng)地介紹了瑜伽基礎(chǔ)理論知識和發(fā)展概況。其中,第3章著重講解瑜伽體位,共 分9小節(jié):1~7小節(jié)講解必修體式,8~9小節(jié)講解選修體式!惰べ嵱媒坛獭敷w位標(biāo)準(zhǔn)的制定,遵循“循序漸進(jìn)、全面均衡、安全有效”的原則。在體式的編排上,按難易程度排序;在體式的選擇上,均衡取用坐姿、前屈、后展、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、
本書為《瑜伽花環(huán)》的第一卷,收錄了艾揚(yáng)格大師在不同時期、不同場合完成的文章、演講、談話等。全書主要分為三個部分,第一部分是艾揚(yáng)格的傳記作品,包括他學(xué)習(xí)和教授瑜伽的過程、習(xí)練瑜伽給予他的幫助與轉(zhuǎn)變以及他的瑜伽導(dǎo)師的介紹。第二部分是本卷的主要內(nèi)容,作者從瑜伽的定義、瑜伽的習(xí)練方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的傳播和瑜伽對社會
骨盆連接脊柱和下肢,是人體重要的身體部位,對于女性來說尤為如此。近年來,骨盆的健康越來越受到人們的重視。 骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運(yùn)冠軍培訓(xùn)師埃里克·富蘭克林(EricFranklin)與富蘭克林法認(rèn)證講師艾莉森·韋斯利(AlisonWesley)傾心創(chuàng)作,是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學(xué)
《解剖與瑜伽:拒絕瑜伽損傷(上)》從瑜伽教練的實際教學(xué)角度出發(fā),介紹了每一個關(guān)節(jié)、組織的練習(xí)注意事項。針對每一部位,先簡單介紹這一部位的運(yùn)動功能,之后介紹容易發(fā)生損傷的原因,發(fā)生損傷時的癥狀,重點介紹教學(xué)過程中錯誤的口令及正確的口令,適合國內(nèi)瑜伽教練作為日常參考書使用。
瑜伽姿勢評估與矯正指南
傳統(tǒng)上,印度哲學(xué)關(guān)注人之精神的發(fā)展多于身體的健康,大部分瑜伽哲學(xué)體系也以獲得心靈之安靜為最終目的,而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。人的生命是完整的系統(tǒng),既要靈魂有趣,更要身體健康。本書科學(xué)地融合瑜伽和阿育吠陀,精細(xì)闡述生命管理的高級實踐哲學(xué),提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實踐方略。