高爾夫運(yùn)動(dòng)中的揮桿是一個(gè)極其復(fù)雜的動(dòng)作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。本書作者基于超過(guò)15年為高爾夫球員服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)，為讀者提供了全方位的高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練指導(dǎo)，包括靈活性訓(xùn)練，平衡和本體感受訓(xùn)練，旋轉(zhuǎn)對(duì)抗和減速訓(xùn)練，力量訓(xùn)練及爆發(fā)力訓(xùn)練等高效練習(xí)和方案，幫助讀者優(yōu)化揮桿角度、提升能量轉(zhuǎn)移
手球運(yùn)動(dòng)雖然起步較晚,但發(fā)展迅速,目前,已經(jīng)成為世界上比較流行的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的競(jìng)報(bào)性和觀賞性,因此深受人們的喜愛。本書介紹了手球的起源與發(fā)展、場(chǎng)地和裝備、自我身體評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)保護(hù)、基本技術(shù)、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則等,通過(guò)圖解、示范和教授手球的每個(gè)動(dòng)作規(guī)范、基本技術(shù)要領(lǐng),可使學(xué)員輕松掌握手球的基本知識(shí)和技巧。
羽毛球是奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，具有高度欣賞性，同時(shí)它動(dòng)作優(yōu)美，簡(jiǎn)單易學(xué)，是一項(xiàng)全民皆宜的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)方式。本書由不錯(cuò)教練親身教授羽毛球基本技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)技巧。無(wú)論是想快速掌握羽毛球要領(lǐng)的初學(xué)者，還是想令自己的技術(shù)更上一層樓的高手，都能在其中找到自我訓(xùn)練的完美技巧。
乒乓球被譽(yù)為“中國(guó)的國(guó)球”，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)老少皆宜，具有廣泛的適應(yīng)性，容易開展和普及，鍛煉價(jià)值高。本書由乒乓球國(guó)家專業(yè)教練示范，教授基本動(dòng)作、站位與步法、制勝戰(zhàn)術(shù)、步伐移動(dòng)、發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)等，還收錄靠前乒壇近期新戰(zhàn)術(shù)打法，品牌優(yōu)選推薦的訓(xùn)練方案，以及品牌運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)心得，是兵乓球技術(shù)從入門到提升的很好選擇。
籃球運(yùn)動(dòng)是世界上很普及、很受人喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。本書以很淺顯易懂的文字、細(xì)致入微的連續(xù)動(dòng)作圖片，配以詳盡的動(dòng)作轉(zhuǎn)換過(guò)程示意圖標(biāo)，全面解析每一個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)、要點(diǎn)。并結(jié)合世界很好球隊(duì)所采用的很科學(xué)很有效的訓(xùn)練方法，讓讀者邊學(xué)邊練，學(xué)練結(jié)合，熟練掌握籃球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技能。
為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動(dòng)的熱情，營(yíng)造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫組，按照球類運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目編寫，共計(jì)40冊(cè)。本叢書不僅使學(xué)習(xí)者掌握運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的知識(shí)，對(duì)指導(dǎo)大眾健身頗有助益�！杜徘颉窞槠渲幸粌�(cè)，全面、詳細(xì)地綜
“全民健身計(jì)劃系列叢書”能夠順應(yīng)國(guó)家有關(guān)體育的大政方針，把握時(shí)代脈搏，對(duì)指導(dǎo)大眾健身有很好的促進(jìn)作用。叢書圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，力爭(zhēng)有所創(chuàng)新，包括球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)和民間體育活動(dòng)等項(xiàng)目，通過(guò)高清圖片分解健身步驟，使讀者用簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式達(dá)到良好的健身效果。讀者在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，
為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動(dòng)的熱情，營(yíng)造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫組，按照球類運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目編寫。本叢書不僅使學(xué)習(xí)者掌握運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的知識(shí)，對(duì)指導(dǎo)大眾健身頗有助益�！峨η颉窞槠渲幸粌�(cè)，全面、詳細(xì)地綜合介紹有關(guān)毽
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