曾經(jīng)壓倒一切的苦痛都已湮沒(méi) 留存的只有我走過(guò)的道路 沒(méi)有終點(diǎn)，向前延伸 應(yīng)對(duì)抑郁的道路不盡相同 但終都會(huì) 殊途同歸 張進(jìn)六年前從重度抑郁中掙扎而出，并走上了研究和傳播精神科學(xué)的漫漫長(zhǎng)途。他的文字既有感同身受，又有科學(xué)支撐。 本書為張進(jìn)潛心一年的心血之作，尋訪全國(guó)各地有代表性的患者，參與他們的生活，和他們一起動(dòng)態(tài)地研究
抑郁癥患者好似罩中人 外部的世界，現(xiàn)實(shí)、透明、清晰可見(jiàn)，卻是隔絕的 渡過(guò)不只是自我療愈 更是實(shí)實(shí)在在的拯救從地獄回歸人間 再次呼吸 抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病，發(fā)病率很高，并逐漸引起人們的重視。實(shí)際上，中國(guó)人對(duì)這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)還處在非常初級(jí)的階段，很多人不能正視抑郁癥。自己不承認(rèn)，外人不理解。張進(jìn)這本書，從自
當(dāng)我看見(jiàn)內(nèi)在的自己，傷痛還在 卻不再抱怨 當(dāng)我與命運(yùn)和解，當(dāng)我與真實(shí)相遇 當(dāng)我看見(jiàn)我所看見(jiàn)的，有關(guān)抑郁癥的一切 都如我所見(jiàn) 24個(gè)直面內(nèi)心、揭開(kāi)生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅(jiān)定的信念； 13位知名專家，理論結(jié)合實(shí)踐，傳遞科學(xué)的力量，帶你走出精神困境。 你所認(rèn)為的幻象，其實(shí)是我的精神世界 經(jīng)歷過(guò)精神疾病困擾的人，或多
在成年人的世界里，每一天都是大寫加粗的“不容易”。你也許可以忍受生活的忙和累，但上司的一句批評(píng)，伴侶的一句挑剔，親人的一次否定，卻會(huì)讓你長(zhǎng)久地陷入負(fù)面情緒。你也許表面上風(fēng)平浪靜，但是內(nèi)心的秩序早已坍塌；不分場(chǎng)合地發(fā)泄情緒是令人難堪的，但長(zhǎng)久地克制情緒又不利于我們的身心健康。 是時(shí)候做出改變了！請(qǐng)你立刻停止焦慮、拜托內(nèi)耗
中國(guó)近百年的科學(xué)心理學(xué)與過(guò)去2000多年的中國(guó)傳統(tǒng)心理學(xué)基本上是脫節(jié)的。如何將二者有效銜接起來(lái)，是一項(xiàng)亟須深入開(kāi)展的工作。本書旨在對(duì)中國(guó)儒道佛文化傳統(tǒng)中的部分心理學(xué)思想進(jìn)行現(xiàn)代詮釋，在義理詮釋的基礎(chǔ)上，通過(guò)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的實(shí)證詮釋對(duì)儒道佛中的心理學(xué)思想進(jìn)行創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化，探索建立中國(guó)心理學(xué)的可能途徑。這對(duì)于弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文
我們?cè)詾榕蜁?huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就會(huì)快樂(lè)、足夠優(yōu)秀就會(huì)被愛(ài)、與夢(mèng)想中的伴侶在一起就會(huì)幸福、承諾永遠(yuǎn)不會(huì)改變、自己最信任的人不可能背叛自己…… 當(dāng)現(xiàn)實(shí)一次次沖擊著我們的期待，曾經(jīng)依賴的幻想破滅了，我們會(huì)開(kāi)始懷疑自己的價(jià)值，更不知道該用何種心態(tài)去面對(duì)以后的人生，抑郁便悄然產(chǎn)生。 人的成長(zhǎng)，本質(zhì)上是隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的
每個(gè)人“問(wèn)題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對(duì)抗、逃避、成癮的行為，或許并沒(méi)有惡意的動(dòng)機(jī)。 有時(shí)候我們虛張聲勢(shì)的自信，實(shí)際上是畏懼失敗；有時(shí)候我們選擇“躺平”，實(shí)際上是無(wú)力改變的自我保護(hù)；有的人表現(xiàn)得頹廢、孤獨(dú)，拒人于千里之外，實(shí)際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實(shí)際上希望一事無(wú)成的自己也能被愛(ài)；有的人常年
本書是關(guān)于認(rèn)知科學(xué)哲學(xué)最詳盡、最全面、最前沿的文集，由國(guó)際知名認(rèn)知科學(xué)哲學(xué)研究者撰寫，涉及的五大類問(wèn)題涵蓋了該領(lǐng)域的大部分內(nèi)容：關(guān)于心智的傳統(tǒng)哲學(xué)問(wèn)題，即心智本質(zhì)的長(zhǎng)期哲學(xué)問(wèn)題；元-理論問(wèn)題，即認(rèn)知科學(xué)實(shí)踐及其基本假設(shè)問(wèn)題；概念問(wèn)題，即關(guān)于認(rèn)知科學(xué)核心概念的解釋和澄清問(wèn)題；一階經(jīng)驗(yàn)問(wèn)題，即關(guān)于心理現(xiàn)象和行為種類的問(wèn)題，
《零基礎(chǔ)憤怒情緒管理筆記》一書有助于讀者更好地理解和疏導(dǎo)“憤怒”這種情緒,它糾正了人們對(duì)于憤怒情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知,從憤怒情緒產(chǎn)生的根本原因、機(jī)制以及憤怒情緒的特性、正負(fù)面影響出發(fā)全面地分析了憤怒情緒。同時(shí)針對(duì)憤怒情緒產(chǎn)生的根本原因提供理性看待憤怒情緒的思維方式,以期指導(dǎo)讀者從根本上學(xué)會(huì)消解憤怒情緒。除此之外,書中還進(jìn)一步提
記憶的本質(zhì)是什么？有人說(shuō)是重復(fù)，有人說(shuō)是圖像，有人說(shuō)是線索。我們認(rèn)為，從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，記憶的本質(zhì)是重復(fù)；從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，記憶的本質(zhì)是線索。線索記憶認(rèn)為，知識(shí)點(diǎn)是由信息點(diǎn)組成的，把信息點(diǎn)通過(guò)線索給連接起來(lái)后，就能把相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)給輕松記住了。線索記憶的方法主要包括兩塊，一塊是線索轉(zhuǎn)換的方法，一塊是線索連接的方法，在使用
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