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本書(shū)以阿德勒心理學(xué)為基礎(chǔ)，告訴讀者如何正視憤怒、焦慮、嫉妒、抑郁、自卑等壞情緒，用“建設(shè)性—非建設(shè)性”的思考方式代替“好—壞”的思考方式，更好地控制這些情緒。當(dāng)人們抱怨自己總是被壞情緒支配時(shí)，阿德勒心理學(xué)強(qiáng)調(diào)情緒的“自我決定性”，指出每一種壞情緒的出現(xiàn)都是為了實(shí)現(xiàn)我們的某個(gè)目的，而當(dāng)我們理解了壞情緒背后的目的時(shí)，就能與

本書(shū)共八章，內(nèi)容包括：“讀懂微表情，掌握社交主動(dòng)權(quán)”“面部表情：心理情緒的直觀表達(dá)”“動(dòng)作表情：小動(dòng)作泄露天機(jī)”“姿態(tài)表情：舉手投足破解心理密碼”“語(yǔ)言表情：意在言內(nèi)，更在言外”等。

本書(shū)結(jié)合心理學(xué)知識(shí)和精彩案例，幫助讀者認(rèn)識(shí)自己，提升自控力，掌控自己的情緒與心態(tài)，并針對(duì)左右我們的各種負(fù)面情緒和消極心態(tài)給出中肯的建議。

作者在本書(shū)中獨(dú)家提出“唯識(shí)”的觀念，從意識(shí)的科學(xué)來(lái)著手，用最輕松、最簡(jiǎn)單明了的方式來(lái)表達(dá)意識(shí)的本質(zhì)，引導(dǎo)讀者探討人生最純粹的存在、活著的目的及生命的希望。值得一提的是，他不是依循傳統(tǒng)從一個(gè)局限的角度，去理解無(wú)限的整體，而是采用了顛倒的方法，從每一個(gè)人都有的生命源頭入手。面對(duì)意識(shí)這樣一個(gè)難以捉摸的主題，這樣的手法，可以說(shuō)

本書(shū)講述的是這樣一個(gè)故事:樂(lè)樂(lè)在公園玩時(shí)不小心把腿摔破了皮,他感到一陣疼痛。爸爸告訴他,疼痛是因?yàn)槠つw有觸覺(jué),它感受到外部刺激后,就會(huì)通過(guò)神經(jīng)組織將信息傳遞給大腦,大腦分析出疼痛感。人體除了觸覺(jué)之外,還能通過(guò)眼睛的視覺(jué),看到五彩斑斕的世界;能通過(guò)耳朵的聽(tīng)覺(jué),聽(tīng)到美妙的音樂(lè);能通過(guò)鼻子,聞到自然界的各種氣味;能通過(guò)舌頭,

本書(shū)列舉了100個(gè)簡(jiǎn)單樸素的行為，并逐一進(jìn)行解說(shuō)。這些行為可以幫助大家更加關(guān)注自我，客觀地審視自我，而且都是可以輕松養(yǎng)成的習(xí)慣。說(shuō)到習(xí)慣這件事，只有日積月累才能發(fā)揮巨大的力量。美國(guó)的心理學(xué)家威廉詹姆斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。關(guān)注自己當(dāng)下的狀態(tài)，然后改變習(xí)慣，成長(zhǎng)為一個(gè)無(wú)論遇到什

你體驗(yàn)過(guò)激烈情緒讓自己全身發(fā)抖、大腦一片空白的狀態(tài)嗎？強(qiáng)烈的情緒很容易引發(fā)不同程度的失控，導(dǎo)致當(dāng)事人無(wú)法做出理性、恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這就是本書(shū)要解決的中心問(wèn)題情緒崩潰現(xiàn)象。 兩位臨床心理學(xué)家從催眠治療中總結(jié)出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的壓力接種練習(xí)，有為情緒上頭做好預(yù)案的微暫停練習(xí)，有情緒崩潰時(shí)幫自己冷靜下

社交焦慮是青少年常見(jiàn)的問(wèn)題，它讓青少年們害怕遭到別人的評(píng)判、否定或拒絕，以致回避社交、獨(dú)來(lái)獨(dú)往、不會(huì)求助，這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長(zhǎng)和學(xué)業(yè)進(jìn)步。作者從青少年常見(jiàn)情景引入（不參加聚會(huì)、足球練習(xí)摔倒時(shí)被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進(jìn)學(xué)校大門(mén)時(shí)的緊張焦慮導(dǎo)致要走側(cè)門(mén)、我發(fā)了個(gè)自拍沒(méi)人點(diǎn)贊等），通過(guò)豐富的案例和

《高情商是訓(xùn)練出來(lái)的：如何成為一個(gè)優(yōu)秀的人》共分為三個(gè)部分，首部分理念篇，幫助讀者更好地認(rèn)知情商，以及情商對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性；第二部分訓(xùn)練篇，通過(guò)科學(xué)、健康的方法，幫助每一位想要提升自我情商的讀者，從自我察覺(jué)、自我管理、自我激勵(lì)、換位思考、合理表達(dá)五個(gè)方面入手，逐步進(jìn)行扎實(shí)訓(xùn)練；第三部分提升篇，從實(shí)戰(zhàn)方面入手，包

情緒心理學(xué)入門(mén)（完全圖解版）在人際交往中，有些人喜怒不形于色，很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無(wú)法摸清他們的真實(shí)意圖。本書(shū)從多個(gè)層面對(duì)微情緒進(jìn)行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關(guān)讀心策略。