這不是一本嚴(yán)肅的瑜伽練習(xí)教科書(shū)，而是一本能夠長(zhǎng)久陪伴你、可以隨時(shí)翻看體式要點(diǎn)的瑜伽手邊書(shū)。本書(shū)通俗易懂地總結(jié)了瑜伽入門(mén)知識(shí)，生動(dòng)細(xì)致地梳理了瑜伽體式實(shí)用知識(shí)，從詳盡的體式要點(diǎn)到清晰的進(jìn)入、退出口令，還有正誤對(duì)比等糾偏內(nèi)容，再到多樣化的輔助練習(xí)進(jìn)階提升，最后以冥想平衡煩雜的心緒。作者將自己多年的瑜伽體式練習(xí)經(jīng)驗(yàn)用獨(dú)特的漫
作為現(xiàn)代女性，我們身處一個(gè)迅速變化的世界之中，我們正面臨越來(lái)越大的工作壓力、家庭責(zé)任。我們更快地奔跑，更努力地工作，更細(xì)心地照顧身邊的人。我們需要屬于自己的時(shí)間與空間，我們的身體和精神需要得到快速修復(fù)，代表時(shí)尚、美麗、健康的瑜伽無(wú)疑是最好的選擇。 越來(lái)越多的研究表明，瑜伽
本書(shū)是對(duì)調(diào)息法系統(tǒng)、全面的梳理，70種調(diào)息法是基于個(gè)人體質(zhì)的差異確立的，是廣義的阿育吠陀瑜伽。全書(shū)分為兩大部分，部分論述調(diào)息以及調(diào)息的理論基礎(chǔ)，講述的是調(diào)息對(duì)人體健康的科學(xué)性。第二部分綜合了印度、西方和中國(guó)傳統(tǒng)道家的調(diào)息法，提供了更系統(tǒng)的調(diào)息法，從釋義、方法、作用和提醒四個(gè)方面進(jìn)行了描述�？傊�，該書(shū)對(duì)調(diào)息法做了科學(xué)的歸
悅享生活全8冊(cè)美食+茶道+讀書(shū)+健身+旅游+藝術(shù)品鑒+瑜伽塑形+電影音樂(lè)把生活過(guò)成你想要的樣子 生活需要儀式感 以極簡(jiǎn)的
《秘源1》： 數(shù)千年來(lái)藏于喜馬拉雅山藏密寺院里古老的長(zhǎng)壽、回春秘訣 恢復(fù)身體內(nèi)7個(gè)能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能 飲食搭配、意念、冥想、發(fā)音等的能量秘密公開(kāi)解析 《秘源2》： 國(guó)際暢銷書(shū)《秘源：保持年輕的藏地五式1》的精彩續(xù)本、實(shí)踐手冊(cè)
本書(shū)針對(duì)女性生理周期的瑜伽練習(xí)，不僅包括經(jīng)期前、經(jīng)期中和經(jīng)期后的常規(guī)練習(xí)，還包含了改善生理期問(wèn)題的艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練方式和序列（如經(jīng)期量少、量多、經(jīng)期頭痛、腹部痛等），對(duì)瑜伽教師和習(xí)練者都有很大的參考和實(shí)踐意義。本書(shū)通過(guò)800余張圖片，指導(dǎo)習(xí)練者在輔具的協(xié)助下恰當(dāng)?shù)刈龀鲶w式，并通過(guò)輔具的安排和使用方式及身體不同部位在輔具上
生活中，我們總是慌亂地面對(duì)各種事情，常常三心二意、身心俱疲，甚至焦慮。如何在忙碌中保持堅(jiān)定又放松的心態(tài)，或許《越專注，越安寧：瑜伽和冥想》一書(shū)能給我們提供一個(gè)途徑。 本書(shū)作者結(jié)合自身練習(xí)和教授瑜伽的經(jīng)驗(yàn)，將各種不同流派的瑜伽、冥想，尤其是中國(guó)傳統(tǒng)太極拳拳術(shù)和思維融合在一起，為不同水平的讀者提供了一部詳細(xì)的瑜伽練習(xí)指南。
如果你想要習(xí)練和了解艾揚(yáng)格瑜珈，不得不收藏的便是這本《艾揚(yáng)格瑜伽：經(jīng)典習(xí)練指南》。《艾揚(yáng)格瑜伽：精準(zhǔn)習(xí)練指南》可以說(shuō)是艾揚(yáng)格瑜珈的一面鏡子，映照出關(guān)于艾揚(yáng)格瑜珈的每一個(gè)細(xì)節(jié)。有關(guān)瑜伽你想了解、想知道的問(wèn)題，都可以在這里找到解讀。瑜伽為你而設(shè)；瑜伽的哲學(xué)；瑜伽與壓力；瑜伽與健康；瑜伽與呼吸；瑜伽療法…&he
瑜伽是印度古典文明的瑰寶，更是世界文明的瑰寶。瑜伽是行法的集大成者，其哲學(xué)根基是吠陀，繼承了奧義書(shū)的理念，系統(tǒng)總結(jié)和完善了奧義書(shū)所提及的行法，成為各派共同遵循的修行方式。本書(shū)以瑜伽為針，以瑜伽的發(fā)展脈絡(luò)為線，試著把印度哲學(xué)這個(gè)“玉盤(pán)”上的一層薄紗掀起，將其中各種精美絕倫的珍珠串成鏈。本書(shū)的各個(gè)章節(jié)就是把瑜伽的起源與發(fā)展
《快樂(lè)瑜伽——22式脈輪瑜伽輕松練》圖文并茂，介紹了脈輪瑜伽的22個(gè)動(dòng)作，形成不同的組合，以達(dá)到全身鍛煉的目的。包括底輪的山式、戰(zhàn)士式、樹(shù)式、橋式；腹輪的嬰兒式、三角式、蛇式、蝴蝶式；臍輪的戰(zhàn)士式1、戰(zhàn)士式2、半月式、船式、弓式、下狗式，心輪的橋式、蛇式、弓式、五體投地、駱駝式、魚(yú)式、雙角式；喉輪的橋式、蛇式、弓式、五
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