學習有方法，記憶同樣有方法。翻開《打造你的記憶腦》，讓世界記憶大師孫小輝教你羽化成蝶，從對人生失去信心，到憑借記憶力闖出一片天。這本書不僅講述了高效記憶的圖像、聯(lián)結(jié)、定樁技術(shù)，還分享了詳細的記憶案例。你可以親身體驗如何快速記住古詩、文言文、現(xiàn)代文，也可以掌握快速背誦選擇題、填空題、簡答題的技巧。如果你堅持練習，一周背下
本書是一部解釋我到底是怎么了的情緒詞典。 我們需要準確地識別我們的情緒體驗，如果我們只是粗略地表達情緒，如沒關(guān)系很酷我覺得超級好我感覺不好，我們就不可能更深地理解我們的內(nèi)心世界。 本書講情緒分為單一情緒、復合情緒、偽情緒、反情緒四個類別，共介紹了81種情緒。旨在說明有些確實是情緒，如感動、快樂、傷心；而有些是復雜的
《情緒詞典：你的感受試圖告訴你什么》是一本用系統(tǒng)、直觀、中國人更容易理解的方式闡釋160多種人類的的感受和情緒的書。每個感受詞和情緒詞都是獨一無二的，它能精準地表達人們當下的內(nèi)心。只有更好地理解感受和情緒，才能真正明白自己和他人情緒背后想要表達的意思，才能更好地理解自己和他人，最終讀懂人性。該書的內(nèi)容既通俗易懂，又包含
當我們身邊的人感到痛苦時，我們會非常想說些什么、做些什么來幫助他們，卻很容易有不知道如何才能安慰好對方的無力感。 本書作者從心理學家與個人生活經(jīng)歷的雙重視角，告訴我們，當我們需要安慰他人時，應從他人的參照系中，去真正地理解他人正在經(jīng)歷的事情，并能夠充分地尊重對方的邊界，讓對方振作起來、變得強大，重拾體驗快樂的能力與對未
我們每個人有時都會感到壓力和焦慮，例如為考試而學習，在眾多人面前進行演講，以及人際關(guān)系等。但是太多的焦慮會成為阻礙。這本書可以幫助孩子識別壓力和焦慮，理解為什么它只是我們稱之為生活的一部分，并為你提供重新找到內(nèi)心平靜的方法和工具，接受新的和令人興奮的事情、重獲自信和快樂。當你的憂慮和焦慮來臨時，這本書將幫助你變得更勇敢
本書選取古今中外名人具備好習慣的經(jīng)典事例，講述了如何培養(yǎng)好習慣以及好習慣的重要性，如何改正壞習慣，并展示了好習慣在青少年學習、生活中的必要性。
《重塑青少年的大腦》是心理學家和青少年問題領(lǐng)域的專業(yè)人士經(jīng)年累月專注于研究和治療青少年情緒問題的成果，闡釋了焦慮與大腦之間的關(guān)系，讓人們認識到改變大腦的工作過程可以重塑腦神經(jīng)鏈路，從而徹底改善焦慮、恐慌、擔憂等負面情緒。書中通過同齡人間的對比案例讓青少年清楚地看到有技巧和無技巧應對情緒壓力的區(qū)別，匯集腦科學知識、
本書基于神經(jīng)心理學，詳細人類大腦中獎賞回路和滿足回路的運行機制；獎賞回路由多巴胺驅(qū)動的，多巴胺告訴大腦，我很快樂想要更多，然而，促使多巴胺釋放的物質(zhì)和行為都會導致上癮；滿足回路是由血清素驅(qū)動，血清素告訴大腦，我不需要更多了，然而，血清素不足會導致抑郁。人類進入工業(yè)社會，刺激多巴胺產(chǎn)生的行業(yè)日益強大，糖、毒品、短視頻、色
本書圍繞心理障礙、情緒管理、人際關(guān)系、壓力應對等主題，對生活中常見的心理焦慮等問題及其調(diào)適方法進行了深入淺出的闡述與分析，是讀者學習心理健康知識，掌握心理自助方法的案頭書、枕邊書。可以幫助讀者意識到情緒的力量，轉(zhuǎn)變看問題的角度，發(fā)現(xiàn)潛藏在自己身上直面焦慮的毅力和勇氣，從而擺脫焦慮的泥潭。
本書共五章，分別為：“打開心門，放出你心里的小孩”“有些寂寞微不足道”“黑暗告訴我，世界美如斯”“有太多行李，就不要開始一段旅程”“每個人都在踽踽獨行”。作者從情緒、困境、人際交往等角度切入，用深入淺出的語言啟發(fā)讀者正視孤獨、面對孤獨、享受孤獨，做更好的自己。
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