本書通過對(duì)青少年生活事件、情緒等方面的論述,來幫助青少年正確識(shí)別自身的情緒狀態(tài)、對(duì)自身的抑郁程度有一定的評(píng)估、及時(shí)規(guī)避來自生活事件中的抑郁陷阱,從而調(diào)節(jié)心情狀態(tài),回歸正常生活。抑郁可能發(fā)生在任何人身上,它是由遺傳和環(huán)境共同誘發(fā)、全世界都為之困擾的疾病。如果孩子們不能及時(shí)得到理解和支持,極易引發(fā)抑郁。青少年抑郁是一種嚴(yán)重
本書是一本幫助現(xiàn)代人緩解壓力的心理類圖書。作者是英國(guó)暢銷書作家、健康公司創(chuàng)始人琳恩·斯賓塞。本書提供了檢驗(yàn)倦怠的方法,分析了職場(chǎng)與社會(huì)環(huán)境、個(gè)人生活習(xí)慣等方面的問題,闡述了為什么會(huì)產(chǎn)生倦怠,如何提前發(fā)現(xiàn)倦怠。最后通過專業(yè)的神經(jīng)心理學(xué)理論,指導(dǎo)人們提升專注力、沉思、改善睡眠,從而解決倦怠,更換生活方式,恢復(fù)最佳狀態(tài)。
本書主要圍繞情緒管理展開，內(nèi)容涉及情緒的產(chǎn)生、如何管理我們的情緒、如何舒緩我們的壓力，以及如何在生活與工作中獲得更多的幸福感。全書共分兩部分，前一部分為理論篇，介紹了和情緒管理相關(guān)的一些基礎(chǔ)知識(shí)；后一部分為故事篇，作者將我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的生活場(chǎng)景融入了完整的故事中，通過闡述主人公面對(duì)不同境遇時(shí)處理情緒的方式，為
本書內(nèi)容講述:孩子可通過繪畫、涂鴉、制作、想象、運(yùn)動(dòng)等將可實(shí)操又有趣的閱讀方式轉(zhuǎn)換成積極健康的心態(tài),同時(shí)學(xué)到自我管理內(nèi)心的方法。本書中的這些游戲會(huì)幫孩子理解自己的感受,安撫自己的情緒,提升對(duì)未來的信心,還會(huì)鼓勵(lì)孩子向其他人談?wù)勛约簝?nèi)心的傷痛和憂慮,適應(yīng)生活的變化,走出悲傷的情緒,繼續(xù)向前看。
本書聚焦控制情緒,作者壹父母聯(lián)合創(chuàng)始人、資深媒體人周潔,運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)方法,用漫畫的形式還原小學(xué)生真實(shí)的生活場(chǎng)景,并用善解人意的小周老師的口吻,讓孩子學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)景,用不同的方式調(diào)節(jié)自己的情緒,使之成為情緒的主人,從而變得更健康、自信、從容。
床底下有大怪獸?沒有人理解我?總擔(dān)心發(fā)生不好的事?……到了小學(xué),孩子就進(jìn)入了一個(gè)有著競(jìng)爭(zhēng)壓力的小社會(huì),伴隨而來的情緒壓力可能會(huì)阻礙孩子的成長(zhǎng)。讓孩子學(xué)會(huì)識(shí)別情緒、接納情緒,與情緒和諧共處。本書聚識(shí)別、焦接納情緒,作者壹父母聯(lián)合創(chuàng)始人、資深媒體人周潔,運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)方法,用漫畫的形式還原小學(xué)生真實(shí)的生活場(chǎng)景,并用善解人意
這是一本從A到Z的人性詞典，也是一本關(guān)于情商提升、自我認(rèn)知，內(nèi)心成長(zhǎng)，讓你活得自信、明白、通透的人生通關(guān)秘籍。大碼女裝品牌PLUSMALL主理人楊天真，用她豐富的職場(chǎng)、人生、創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，以人性的若干關(guān)鍵詞入手，貼近生活的案例，妙語連珠的分析，幫助讀者深挖人性，了解自我，觀察世界，領(lǐng)悟情商的真諦，分析當(dāng)代人常見的焦慮、社恐
高效記憶力是可以訓(xùn)練出來的。世界記憶大師高雋用親身經(jīng)歷證明：只要找到自己熱愛的事情并堅(jiān)持下去，每個(gè)人都可以成為更好的自己。如果你渴望擁有高效的記憶力，全世界都會(huì)幫助你。《高效記憶力訓(xùn)練手冊(cè)》是一本一學(xué)就會(huì)的記憶書籍，旨在用最淺顯易懂的表達(dá)方式，讓你僅通過自學(xué)，就可以學(xué)會(huì)如何利用記憶法速記單詞、詩(shī)詞、學(xué)科知識(shí)等，幫助被記
現(xiàn)在越來越多的青少年受到抑郁情緒的困擾，直接影響孩子的身心健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)，已經(jīng)成為家長(zhǎng)們不得不正視的問題。本書為家長(zhǎng)提供了一套應(yīng)對(duì)青少年抑郁的家庭行動(dòng)方案。作者從“準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)”“父母的自我提升”“孩子的狀態(tài)調(diào)整”及“防止孩子抑郁復(fù)發(fā)”四個(gè)方面，引導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用書中的15個(gè)親子互動(dòng)練習(xí)，幫助孩子逐步調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)變想法、改變
這是一本幫助家長(zhǎng)了解抑郁青少年心理和行為，并對(duì)其進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)的實(shí)用手冊(cè)。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)博士后、資深臨床心理學(xué)家楊意將依據(jù)臨床心理學(xué)與發(fā)展心理學(xué)，結(jié)合臨床案例和生活事例，通過對(duì)青少年心理過程的細(xì)膩分析，解答家長(zhǎng)對(duì)抑郁的各種困惑，幫助家長(zhǎng)找到解決問題的方法。很多家長(zhǎng)不相信孩子抑郁了，以為孩子只是壓力大，有點(diǎn)不開心
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