本書是一本實(shí)用的心理自助圖書,帶來傳統(tǒng)療法之外應(yīng)對(duì)焦慮和恐懼的10種可行新方法。焦慮癥是相當(dāng)普遍的一種心理問題。當(dāng)今的社會(huì)中,每個(gè)人都無可避免地生活在壓力之下。本書是一本實(shí)用性的指南,會(huì)對(duì)正在與驚恐發(fā)作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強(qiáng)迫行為做抗?fàn)幍呐笥延兴鶐椭�。作者艾德蒙·伯恩博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮
《掌控情緒》是一本心理勵(lì)志類圖書，該書從8個(gè)章節(jié)50多個(gè)小節(jié)，全面闡述情緒對(duì)生活、工作的影響，以及如何從內(nèi)在控制情緒，從而樂觀向上的生活，以幫助讀者提高情緒控制能力。全稿語言風(fēng)格平和，章節(jié)結(jié)構(gòu)有條理，案例實(shí)際又平實(shí)，便于讀者尤其是想要提高控制情緒能力的年輕人閱讀。
現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏下，每個(gè)人都面臨著大大小小的壓力——工作、學(xué)業(yè)、健康、家庭、人際關(guān)系……每一個(gè)被困擾的人，都曾感受過壓力帶來的痛苦或焦慮。究竟什么是壓力？遭遇壓力時(shí)，我們的大腦和身體發(fā)生了什么變化？又有哪些實(shí)用的方法可以有效應(yīng)對(duì)？ 本書結(jié)合近8小時(shí)咨詢個(gè)案和18年臨床心理學(xué)實(shí)踐，從神經(jīng)生理學(xué)、心理動(dòng)力學(xué)、積極心理學(xué)等
市民健康普及教育系列教材是面向健康中國2030推出的一套具有健康科普功能的社會(huì)教材，全套教材按照學(xué)科、科室分冊，向市民朋友們介紹常見慢性病的醫(yī)學(xué)機(jī)理以及預(yù)防與治療知識(shí)。本書針對(duì)情緒管理相關(guān)問題進(jìn)行深入淺出的解答，內(nèi)容涵蓋情緒相關(guān)的基本概念、常見情緒反應(yīng)、情緒識(shí)別及調(diào)整、心理健康促進(jìn)、情緒相關(guān)疾病、心理治療和物理治療等。
自我管理能力弱，并不是因?yàn)槟愕囊庵咎貏e薄弱，也不是因?yàn)槟愕娜棠土Σ粔�。而能夠憑借一腔干勁和意志、堅(jiān)定不移地朝著目標(biāo)行動(dòng)的人，真的不多。人類其實(shí)是一種慣于按照周遭的環(huán)境和狀況，以最小力量贏得最輕松生存狀態(tài)的生物。本書告訴大家的是如何按照自己的想法去展開行動(dòng)，而不是去尋找那看不見、摸不著的干勁來讓自己充滿斗志。本書介紹的自
本書涉及精神成長、人性弱點(diǎn)、時(shí)間邏輯、精力管理、個(gè)人賦能等幾個(gè)方面，全方位教讀者內(nèi)觀自己，掃除認(rèn)知盲區(qū)，外觀世界，實(shí)現(xiàn)自我蛻變，通過不斷升級(jí)認(rèn)知，走好每一個(gè)今天，擁抱更加美好的明天。
本書為作者的國家社科基金“當(dāng)代心靈哲學(xué)視閾下的人工智能研究”（18BZX036）的結(jié)項(xiàng)成果，該課題已結(jié)項(xiàng)驗(yàn)收。本書分為三章，在內(nèi)容上深入分析了當(dāng)前熱烈爭論的心靈哲學(xué)主題，既包括對(duì)傳統(tǒng)二元論、認(rèn)知科學(xué)、集體意識(shí)等內(nèi)容的闡述，也包括當(dāng)代對(duì)意識(shí)的自然化研究，如信息理論、表征理論等。同時(shí)，將這些內(nèi)容與人工智能深度結(jié)合起來，探索
誰懂我的情緒？《3分鐘心理漫畫情緒的秘密》不僅介紹了情緒的種類、特點(diǎn)和功能，還科普了調(diào)節(jié)情緒的方法，幫助少年兒童正確認(rèn)識(shí)情緒、自主調(diào)節(jié)情緒。
本書從生活中常見的場景切入,步步深入解析藏于背后的原理,最后回到落地可行的操作上。改變,就從這里開始。當(dāng)情緒被駕馭,家就不再是戰(zhàn)場,而是一起解決問題,一起開懷大笑的地方,具有一定的出版價(jià)值。
本書分三個(gè)章節(jié),第一章厘清了情感人、情感風(fēng)格等相關(guān)概念,以及它們與社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、女權(quán)主義話語的交織關(guān)系;第二章闡釋了情感資本主義的運(yùn)作方式,分析了心理療愈話語對(duì)情感的影響和利用,以及情感與社會(huì)階層之間的關(guān)系;第三章考察了互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)對(duì)當(dāng)代人約會(huì)和交友模式的塑造和影響。通過分析各類約會(huì)交友網(wǎng)站、脫口秀節(jié)目、雜志、電影、心
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