本書由瑜伽與呼吸解剖學領域專家聯(lián)合醫(yī)學插畫師打造，旨在為讀者提供基于解剖學角度的、適用于所有瑜伽體系身體練習原則的瑜伽學習指導。全書采用彩色解剖插圖和詳細的動作細節(jié)解讀揭示瑜伽體式的深層運動邏輯，可以幫助練習者重塑對瑜伽練習的認知與體驗。從呼吸到站姿到各類其他體式，帶你了解特定的肌肉如何回應關節(jié)的運動；一個姿勢的改變如
本書是一本寫給瑜伽新手的入門類圖書。該書稿從瑜伽的基礎知識入手,章為讀者普及瑜伽基本知識,講解練習瑜伽的好處,練習瑜伽時使用的裝備以及瑜伽練習中基礎的姿勢。第二章采取圖文結合的方式,詳細介紹了站立體式、跪姿體式、坐姿體式、俯臥體式、仰臥體式5種瑜伽練習的體式。第三章介紹了常見的5種主題瑜伽極其練習步驟。后-章是幾位瑜伽
本書是瑜伽調整實踐教學的經典指南，介紹了瑜伽老師為學生提供手法輔助和指導的藝術與實踐。在書中，作者匯集了瑜伽的哲學、觸碰在教授瑜伽和改善體式正位方面的作用、手法教學的七項原則以及安全高效的觸碰提示方法。本書是所有瑜伽老師、教師培訓師和學生的寶貴資源。書中有850多張教學圖片和相關說明，以展示指導各種體式和流動序列的準確
本書適用于多層次的瑜伽習練者。許多體式極具挑戰(zhàn)性，特別是初學者，沒有輔具的幫助難以完成。借助椅子，習練者可以輕松地、較長時間地保持體式，從而得到放松。高級習練者可以借助椅子更深入地探索體式。此外，還可以在工作間隙借助椅子休息片刻、伸展一下簡單地扭轉和伸展。本書介紹如何使用椅子來加深、提高瑜伽體式的練習。希望本書能夠幫助
本書通過姿勢、體位、呼吸方法分解瑜伽教學，使用通俗易懂的語言和易看易懂的插圖向家長、教師、瑜伽教練和其他專業(yè)人員展示孤獨癥及有特殊需要的兒童練習瑜伽的終身好處。這些好處包括：提高對身體的認識和了解，學習自我調節(jié)神經系統(tǒng)，并發(fā)展應對技巧，以克服憤怒和焦慮等消極情緒。孤獨癥和有特殊需要的兒童通過瑜伽練習可以提高注意力，增強
《短而常的瑜伽》是一本關于現(xiàn)代瑜伽的指導書，尤其有關于瑜伽基本體式的詳盡講解，以及如何通過有序地組合這些體式，使練習者變得更平靜、更快樂、更富有創(chuàng)造力，當然，書中還包括練習時需要注意的常見錯誤。除了專業(yè)的瑜伽體式知識外，本書由練習瑜伽給人們生活帶來的方方面面的改善串聯(lián)起來，比如接納真實的自己、克服壓力和疲勞、改善睡眠質
傳統(tǒng)上，印度哲學關注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。身體健康才能充分呈現(xiàn)有趣的靈魂，靈魂有趣才能臻達瑜伽的至上目標。本書科學地融合瑜伽和阿育吠陀，精細闡述生命管理的高級實踐哲學，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實踐方略。
本書介紹了陰瑜伽的基本理論、主要特點、練習方式、呼吸、暖身動作、反向平衡動作、練習前中后的注意事項、177個體式和13個序列，以及陰瑜伽與十二經絡、筋膜的關系。內容全面，圖文結合，講解詳細且深入淺出，適合瑜伽愛好者練習和教學時作為指導與參考用書。
阿育吠陀瑜伽是一種哲學，一種生活方式，一種系統(tǒng)的身心鍛煉方式。它結合了阿育吠陀的醫(yī)學思想和部分實踐，又抓住了具有5000年文化的瑜伽之根，把身體的健康和心靈的完善完*（*為美）地結合起來。在身體上，它更考慮到了個體的體質之差異，能量之差異，堪稱這個時代的瑜伽2.0版。
一套經過人間生死歷練后萃取出來的個性化瑜伽，蘊含對身心靈全能量關照的古老的瑜伽智慧。9部功法6大配方，透過1書1視頻的完整呈現(xiàn)，帶給你身心喜樂，連接宇宙高能量。 喜樂瑜伽九部功法：1.天地之間2.高山雪蓮3.童年時光4.笑口常開5.智慧之劍6.金字星座7.荒漠甘泉8.益西措姆9.回歸自然 喜樂瑜伽六大配方：1.呼吸2.
書單推薦
