健康運(yùn)動(dòng)學(xué)是一部創(chuàng)新性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)教材。它是將運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)中的基礎(chǔ)課程、專(zhuān)業(yè)課程等整合成適合新興的健康服務(wù)與管理、老年服務(wù)與管理等專(zhuān)業(yè)的基礎(chǔ)課程或核心課程。本教材將運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)社會(huì)心理學(xué)、健康節(jié)律運(yùn)動(dòng)學(xué)、功能運(yùn)動(dòng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)性病癥及損傷、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、運(yùn)動(dòng)的測(cè)
在信息爆炸的今天，我們的大腦常常會(huì)因處理巨量的信息而處于過(guò)載狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)感到焦慮、疲憊，明明睡了很久卻還是覺(jué)得昏昏沉沉。這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)高效地恢復(fù)腦疲勞，讓我們的大腦放松下來(lái)。 作者在本書(shū)中提出了恢復(fù)疲勞的四個(gè)步驟R.E.S.T.（解放自己RELEASEYOURSELF、清空大腦EMPTYYOURB
《中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)》(第二版)主要包括中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)概述，中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)課程的思政教育，中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)的中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論，中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法的教與學(xué)，中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)與傳統(tǒng)康復(fù)學(xué)，中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法與老年保健，中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法基本功，初級(jí)長(zhǎng)拳、太極拳和太極劍，中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)等內(nèi)容。本書(shū)理論與實(shí)踐相結(jié)合，
本書(shū)共七章，內(nèi)容包括：高原環(huán)境與老年人健康、衰老對(duì)高原老年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響、高原老年人體質(zhì)特征、高原老年人生活方式與健康、高原老年人運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、高原老年人運(yùn)動(dòng)損傷與防治、高原老年人運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)指導(dǎo)。
《老老恒言》為清代曹庭棟所著,為老年人養(yǎng)生專(zhuān)著。該書(shū)延續(xù)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想,并形成了鮮明的養(yǎng)生風(fēng)格。其養(yǎng)生思想主要體現(xiàn)在“首在養(yǎng)靜”“貴在養(yǎng)心”“善于遣興”“慎飲食起居”“順應(yīng)自然”等幾個(gè)方面。
《飲酒與健康》是一本論述喜愛(ài)飲酒的人應(yīng)怎樣在美酒和健康之間做到兩者兼得的科學(xué)讀本。作者本人就是一位愛(ài)酒人士，書(shū)中涉及大量飲酒者的困惑和日常生活中的飲酒誤區(qū)，并幫我們科學(xué)地進(jìn)行一一解答，從而讓大家規(guī)避飲酒的健康風(fēng)險(xiǎn)。書(shū)中的受訪(fǎng)者均是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，極具專(zhuān)業(yè)性和權(quán)威性。書(shū)內(nèi)還給出了醫(yī)生建議的較為切實(shí)可行的飲酒之道，以讓人們更好地
本書(shū)主要介紹老年綜合評(píng)估管理、老年綜合評(píng)估的溝通技巧、老年軀體功能評(píng)估、老年精神和心理評(píng)估、常見(jiàn)老年綜合征和老年問(wèn)題的評(píng)估、老年社會(huì)學(xué)評(píng)估、老年生活質(zhì)量評(píng)估、老年人居住環(huán)境評(píng)估，以及高血壓、心力衰竭、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、腦梗死、阿爾茨海默病、帕金森病、骨關(guān)節(jié)炎、前列腺增生、結(jié)直腸癌、慢性腎衰竭和腹膜透析患者
本書(shū)是一本哈他瑜加體式精講集，書(shū)中的口令詞精確地闡述了每一個(gè)瑜伽體式的進(jìn)入方法、進(jìn)入體式后需要注意的細(xì)節(jié)要點(diǎn)以及結(jié)束體式時(shí)需要掌握的方向。本書(shū)參照經(jīng)典哈他瑜伽體式的主要框架，結(jié)合作者自我練習(xí)的身體感知以及多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)瑜伽體式精確的講解，能讓練習(xí)者清晰地了解瑜伽體式的正確練習(xí)方法，也為需要精進(jìn)的瑜伽老師提供了更多的
本書(shū)詳細(xì)介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，如何幫助老年人改善記憶、強(qiáng)化認(rèn)知功能及改善軀體活動(dòng)的一些鍛煉方法，配合上相關(guān)照片及視頻，建議老年人按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。若老年人對(duì)其中的認(rèn)知鍛煉感到困難，如果不能完成所有的任務(wù)也不用擔(dān)心。在克服困難的同時(shí)，保持樂(lè)觀享受的態(tài)度可以促進(jìn)大腦活動(dòng)，通過(guò)努力，在日常生活中鍛煉保持大腦和身體健康。
本書(shū)主要圍繞健康生活理念、合理用藥、合理膳食、全民健身、戒煙限酒、心理健康、健康環(huán)境、婦幼健康、中小學(xué)生健康、職業(yè)健康、老年健康、心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、傳染病及地方病、家庭急救等內(nèi)容,用圖文并茂、深入淺出地為廣大市民群眾宣傳科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕】祷A(chǔ)知識(shí),并盡力解決大家在看病就醫(yī)、健康保健等方面的疑惑
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