《健身最需要知道的449個問題》是在矯瑋日常教學、社會服務(wù)實踐的基礎(chǔ)上，參考了國內(nèi)外最新科研成果及資料，用通俗的語言、以問答的形式，回答如何才能科學運動的一本屬于健身愛好者的常備書，以求為大眾運動健身者答疑解惑�！督∩碜钚枰赖�449個問題》七大部分基本涵蓋了運動健身中人們常見的問題，并把國內(nèi)外先進的理念和方法介紹給
隨著社會發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，健身已逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾獌?nèi)容，全民健身活動已蔚然成風，成為一種新的文化現(xiàn)象和社會時尚。為了更好地貫徹實施《全民健身計劃綱要》，推動我國體育事業(yè)的發(fā)展，加強社會體育指導方面專業(yè)人才的培養(yǎng)，一些體育院校陸續(xù)開設(shè)了社會體育、休閑體育、健身健美和休閑健身等新的專業(yè)或方向。傳統(tǒng)的體
隨著新一輪課程改革的深入發(fā)展，我國各體育院校健美操課程建設(shè)也迅速展開，為適應(yīng)課程改革的需要，我們組織編寫了該教材。本教材的編寫，始終貫徹以傳授健美操基本知識、技術(shù)和技能為先導，以培養(yǎng)學生能力為重點，以促進學生身心協(xié)調(diào)發(fā)展為指導思想；在教材內(nèi)容選編上，遵循整體性、發(fā)展性、科學性的選編原則，既注重學生教學、訓練技能的培養(yǎng)，
本書突出“健康第一”的教育指導思想和“以身體練習為主”的課程特點，本著“以人為本”的教育理念。把學生鍛煉習慣的養(yǎng)成和健康心理的形成作為首要目標。本教材共分為兩大部分，第一部分是關(guān)于形體美的理論知識，主要根據(jù)人體解剖學、運動生理學知識，闡述了形體健美的內(nèi)容、標準、理論基礎(chǔ)與方法、肌肉解剖學原理等。第二部分是形體健美健身的
健美操運動是我國學校體育教學中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂、觀賞、教育等眾多功能價值得到青少年學生的青睞。近幾年來，隨著中小學新課程標準的實施及陽光快樂體育工程的開展，健美操運動在中小學體育中得到了較快的發(fā)展。在這種大好昀形勢下，如何使該運動的功能價值在陽光快樂體育運動中得到進一步的體現(xiàn)，讓中小學生在健美操運動中，感受到
本書向熱愛健康又辛苦地工作在辦公室的人們在送上真城與祝福。我們根據(jù)人的生理特點為您設(shè)計了各種類型的室內(nèi)健身法、舒緩保健操、姿態(tài)形體操以及男士塑形操等，并配有指導光盤帶您練習，讓您可以科學、有效地進行辦公室的鍛煉。跟隨我們的進程，輕輕松松從頭練到腳，在辦公之余獲得健康的身體、健美的身材！
陽光體育運動的要求是讓中學生走向操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動也是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體，強健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。
形體與禮儀，其基礎(chǔ)是“形”。本課程的學習進程是：首先，從“形”的感覺開始，即體態(tài)感覺，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正確的最佳的形體感覺及精神狀態(tài)，對形體氣質(zhì)加以強化；然后，針對“形”的狀態(tài)加以調(diào)整，即體形訓練，以對身體各個部位分別進行塑造、修飾，使錯位、變形的身材得到改善；最后，對形體動作和表現(xiàn)加以約束，即展
如今美女的標準是什么？看下去很美！一句話，流行美臀。不信，你放眼望去，滿大街都是緊繃繃的低腰褲和可愛又性感的超短裙。惹火的俏臀可以使女性身材性感魅力大大加分。 那么什么樣的臀部堪稱好看？挺翹、圓潤和結(jié)實是美臀的三大條件，加上彈性的觸覺與柔嫩的膚質(zhì)，結(jié)合了視覺和觸感的美臀，怎能不讓人感受到陣陣性感濃香，不讓人浮想聯(lián)翩，令
形體訓練是職業(yè)院�？粘朔⻊�(wù)、會展服務(wù)、旅游服務(wù)、酒店服務(wù)、時裝表演、汽車模特和文秘等專業(yè)學生的必修課，也是廣大職業(yè)院校學生素質(zhì)教育的必修課或選修課。通過形體訓練，培養(yǎng)學生正確的審美觀念和良好的意志品質(zhì)，幫助學生了解和掌握培養(yǎng)良好形態(tài)的基礎(chǔ)知識和基本技能，提高學生身體的靈活性、控制力和表現(xiàn)力，以優(yōu)美的姿態(tài)和良好的氣質(zhì)從事
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