近年來，在各國家地區(qū)教育資訊的助力下，自然教育、戶外教育、營地教育行業(yè)在中國已初具規(guī)模和影響，中國父母的家庭教育理念已有很大轉(zhuǎn)變，且正在往更利好的方向發(fā)展。在國家教改的倡議下，研學(xué)旅行、綜合實踐素養(yǎng)教育已開始展現(xiàn)新的面貌，傳統(tǒng)教育與戶外探索教育、勞動教育的融合，學(xué)校和老師面臨新的理念及方法訴求。隨著戶外教育、自然教育在
經(jīng)過近5年的發(fā)展，在歐美、日本、芬蘭等國家地區(qū)教育資訊的助力下，自然教育、戶外教育、營地教育行業(yè)在中國已初具規(guī)模和影響，中國父母的家庭教育理念已有很大轉(zhuǎn)變，且正在往更利好的方向發(fā)展。在國家教改的倡議下，研學(xué)旅行、綜合實踐素養(yǎng)教育已開始展現(xiàn)新的面貌，傳統(tǒng)教育與戶外探索教育、勞動教育的融合，學(xué)校和老師面臨新的理念及方法訴求
明媚的陽光下，笑看青少年們嬉戲奔跑，健康成長，這是為人父母者、教育者、體育工作者心中最美好的畫面。 鼓勵和正確引導(dǎo)青少年積極、科學(xué)參與戶外運動，有助于促進青少年身心健康發(fā)展！ 本書聚焦青少年戶外運動學(xué)練，為青少年的健康成長助力！全書認(rèn)真詳細(xì)分析了青少年參與戶外運動的諸多益處，并結(jié)合青少年身心特點特別挑選推薦了適用于
鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴(yán)格考驗，不管是鐵人三項運動的業(yè)余愛好者，還是專業(yè)運動員，需要學(xué)習(xí)一定的鐵人三項訓(xùn)練原理及方法，才能夠有效提升運動表現(xiàn)并預(yù)防損傷。 本書介紹了鐵人三項運動和耐力訓(xùn)練原則，然后詳細(xì)講解了如何制訂個性化的鐵人三項訓(xùn)練計劃，提供了針對鐵人三項運動的腿部、臀部、背部、頸部、胸部、肩部、手臂及全身
體育運動中的軟組織放松與扳機點釋放技術(shù)系統(tǒng)講解了軟組織放松的原理、技術(shù)與實際應(yīng)用方案，旨在為讀者提供一套切實可行的軟組織放松方法。書中講解了軟組織放松的基礎(chǔ)理論，包含適合人群、放松原理、放松益處、扳機點的識別與處理方法等知識，然后介紹了軟組織放松的準(zhǔn)備工作，并詳細(xì)講解了被動軟組織放松、主動-輔助軟組織放松和主動軟組織放
對于大眾健身和專業(yè)體能訓(xùn)練來說，抗阻訓(xùn)練是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、實踐經(jīng)驗，以及世界各地的運動科學(xué)家關(guān)于抗阻訓(xùn)練的重要研究進展，探討了抗阻訓(xùn)練方案的關(guān)鍵變量及設(shè)計方法。書中具體介紹了抗阻訓(xùn)練方案的設(shè)計原則和不同類型的抗阻訓(xùn)練，詳細(xì)闡釋了抗阻訓(xùn)練的生理適應(yīng)及其與心肺訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等的關(guān)系，系統(tǒng)講解了抗阻訓(xùn)練
這是一本介紹力量訓(xùn)練原理的經(jīng)典書籍，書中詳細(xì)介紹了力量訓(xùn)練/周期設(shè)計的7大基本原理，分別是專項性、超負(fù)荷、疲勞管理、刺激-恢復(fù)-適應(yīng)、變式、階段增益、個體差異，并且關(guān)注原理在力量舉中的應(yīng)用。根據(jù)原理對于訓(xùn)練的重要程度，作者在書中將原理進行排序，并且深度解析了訓(xùn)練各階段的關(guān)鍵要素。希望讀者能結(jié)合自身情況，按照書中的建議進
21世紀(jì)的少年需要一套“不矮化兒童”的科普讀物，把孩子們的好奇當(dāng)回事兒，而不是輕易打發(fā)他們。孩子們需要更有深度和廣度的閱讀基礎(chǔ)，才可以應(yīng)對世界上日趨復(fù)雜的艱深的問題，這是半個多世紀(jì)以來科學(xué)技術(shù)翻天覆地的發(fā)展和演變決定的。“新世界少年文庫·未來少年”系列以前瞻、明辨、探究為原則，與國際頂尖的閱讀和教育資源接軌，通過持續(xù)不
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