SMART壓力管理方案是一套針對(duì)壓力、情緒進(jìn)行管理的干預(yù)方法，由哈佛醫(yī)學(xué)院的赫伯特·本森教授創(chuàng)立，是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院麻省總醫(yī)院本森亨利心身醫(yī)學(xué)研究所40余年在心身醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的臨床實(shí)踐以及科學(xué)研究成果。作為國內(nèi)首位SMART壓力管理培訓(xùn)師，本書作者從腦科學(xué)、壓力下的生理反應(yīng)等角度介紹了什么是壓力，以及壓力是如何
記憶是智慧之母。記憶力在我們的學(xué)習(xí)、生活、工作和人際交往等方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，是我們所能擁有的有價(jià)值的財(cái)富之一。記憶力的好壞，往往是學(xué)業(yè)、事業(yè)成功與否的關(guān)鍵。然而，我們每個(gè)人都有可能遭遇遺忘的問題，給學(xué)習(xí)、生活和工作帶來諸多困擾。《深度記憶：過目不忘的記憶秘訣》既是一把進(jìn)入記憶王國的智能鑰匙，又是個(gè)人必備的挖掘大
優(yōu)秀的記憶力是獲得成功的關(guān)鍵因素，而你是否已經(jīng)陷入學(xué)習(xí)停滯了？是否每天死記硬背沒效果，進(jìn)而恐懼學(xué)習(xí)放棄動(dòng)腦，結(jié)果一事無成？或者要記憶的事情太多，手忙腳亂，還轉(zhuǎn)眼就忘？現(xiàn)在，翻開本書，立刻掌握極速記憶、有效學(xué)習(xí)、創(chuàng)新成長的秘密。本書針對(duì)不同類型、不同難度的知識(shí)以及不同基礎(chǔ)的人群，全方位、多角度地提出51個(gè)高效實(shí)用的記憶方
“情緒”不是只能忍受，它可以被掌控。一個(gè)人每天的生活幾乎就是跟情緒打交道：如何保證工作情緒不受感情問題侵?jǐn)_？親密關(guān)系里怎么表達(dá)內(nèi)心需求？焦慮情緒怎么對(duì)待？憤怒情緒怎么表達(dá)？寂寞情緒怎么排遣？可以說，掌控了情緒，就掌握了人生的主導(dǎo)權(quán)。那些真正高情商的人，并不是戒掉了負(fù)面情緒，相反，他們懂得如何正面掌控情緒。 作者在書中
情緒勒索，是指以愛之名，通過要求、威脅、施壓、打擊、沉默等手段，在親子、親密關(guān)系中爭奪控制權(quán)，讓對(duì)方就范。為什么一秒引爆你的，總是親密的人？如果，你身陷家人的情緒勒索中，你可以打開此書，選擇不再重復(fù)相同的情節(jié)。作者通過心理練習(xí)，強(qiáng)化內(nèi)在力量，學(xué)習(xí)不帶任何偏見地看待情緒勒索，教會(huì)你有意識(shí)地解開心結(jié)，從此破解人際紛擾中的控
《時(shí)序知覺研究》從心理學(xué)視角出發(fā)，既系統(tǒng)探討了時(shí)序知覺的內(nèi)涵與加工機(jī)制、實(shí)驗(yàn)范式與理論模型、影響因素與神經(jīng)機(jī)制，又實(shí)證研究了啟動(dòng)對(duì)時(shí)序知覺的影響、反應(yīng)偏向?qū)r(shí)序知覺啟動(dòng)效應(yīng)的影響、時(shí)序知覺啟動(dòng)效應(yīng)的認(rèn)知神經(jīng)機(jī)制、情緒對(duì)時(shí)序知覺的影響以及聾人時(shí)序知覺的情緒效應(yīng)�！稌r(shí)序知覺研究》可增進(jìn)我們對(duì)時(shí)序知覺的性質(zhì)、影響因素、認(rèn)知與
現(xiàn)代教育是伴隨著現(xiàn)代社會(huì)形成而出現(xiàn)的人類歷史上一種嶄新的教育形式，也是人類社會(huì)和教育發(fā)展到一定歷史階段的產(chǎn)物。在現(xiàn)代教育中，學(xué)生情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。本書主要對(duì)我國現(xiàn)代教育的現(xiàn)狀以及未來的發(fā)展進(jìn)行了深入探究，對(duì)學(xué)而優(yōu)則仕的思想在學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力中的影響力、教育的
本書對(duì)現(xiàn)代人所產(chǎn)生的普遍性焦慮進(jìn)行剖析和研究，并結(jié)合多名心理學(xué)家的治療經(jīng)驗(yàn)和大量臨床案例，得出許多戰(zhàn)勝焦慮的方法，幫助讀者在閱讀和實(shí)踐的過程中，逐漸擺脫焦慮的困擾。
本書旨在以一個(gè)全新的視角來建構(gòu)對(duì)人生的理解。本書從人類普遍面臨的幸福難題或苦樂難題出發(fā)，經(jīng)由對(duì)心智系統(tǒng)、人與世界關(guān)系的剖析，情緒生成和干預(yù)機(jī)制的探討，以情緒流為核心，來解釋人類幸福難題的來源，并探索解決之法。分為幸福難題、人生情緒流、情緒流的生成、情普遍面臨的幸福難題或苦樂難題出發(fā)，經(jīng)由對(duì)心智系統(tǒng)、人與世界關(guān)系的剖析，
內(nèi)容簡介： 本書是第一本寫給邊緣型人格障礙者親友的療愈之書，是這個(gè)領(lǐng)域的開山之作。 本書由臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的心理學(xué)家保羅?梅森與美國最重要的邊緣型人格障礙患者自助網(wǎng)站發(fā)起者蘭迪?克雷格合作撰寫。書中收錄了大量真實(shí)案例，全部取材于現(xiàn)實(shí)生活。 家里有個(gè)讓你又愛又怕的人，這種真真切切的感受，沒有人比我們更了解。
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