內(nèi)家拳武術(shù)是一種由肢體動(dòng)作、呼吸吐納與意念引導(dǎo),經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉累積而成就的一種自身擁有的內(nèi)勁力與防衛(wèi)技巧. 內(nèi)家拳武術(shù)不尚于拙力的運(yùn)使,也不借外物、器械或外敷藥洗，內(nèi)服傷藥或運(yùn)動(dòng)散之類，而是以松柔平和的練氣方式，令氣斂入筋骨，成就內(nèi)勁，達(dá)到健康之目的與技擊之效果 本書分為上下兩卷,主要圍繞《拳經(jīng)》《拳論》《行功心解》
簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成的，*適宜于入門級(jí)太極玩家練習(xí)和模仿�！逗喕珮O拳》從初學(xué)者的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，著重解決太極初學(xué)者普遍存在的太極拳打起來好看，練起來不容易的問題，幫助太極拳初學(xué)者攻克向往太極卻難以堅(jiān)持或者望而卻步的難關(guān)。
《陳氏太極拳基礎(chǔ)入門》被譽(yù)為太極拳愛好者的福音書，精美圖文+高清影像的全方位講解，讓你輕松步入太極殿堂。陳氏太極放松功，讓你的身體變“松”、變“柔”、變“健康”，是赴陳家溝的中外太極拳愛好者爭相學(xué)習(xí)的武功秘笈。陳氏太極基本功，讓你快速踏入太極之門，是陳家溝歷代拳師代代相傳的最純正的太極功夫。陳氏太極養(yǎng)生功，讓你延年益壽
太極內(nèi)功養(yǎng)生拳，是在集柔術(shù)和各家太極拳術(shù)先后天氣功之長的基礎(chǔ)上，特別是精通形意以及活步開合太極拳學(xué)后，運(yùn)用了陰陽五行學(xué)說和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使人體自我調(diào)節(jié)生理機(jī)能得到充分發(fā)揮，從而調(diào)整機(jī)體內(nèi)在由于身心失調(diào)引起的不平衡狀態(tài)，以達(dá)到強(qiáng)身治病的目的，這是常規(guī)運(yùn)動(dòng)所不能及。關(guān)永年老先生以數(shù)十載之純功，操練此套
本教材共分三個(gè)部分:基礎(chǔ)理論篇、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)篇和傳統(tǒng)體育篇,注重理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則。在理論方面,主要闡述了大學(xué)體育、體育與健康和體育鍛煉的相關(guān)知識(shí)。在實(shí)踐方面,著重介紹了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展歷程、技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和競賽規(guī)則,力圖使學(xué)生掌握各項(xiàng)技術(shù)和方法。
本書共六章，內(nèi)容包括：中國武術(shù)的詮釋、中國武術(shù)的起源與發(fā)展演變、中國武術(shù)的思想內(nèi)涵與演變、中國武術(shù)文化與其他傳統(tǒng)文化的融合、當(dāng)代中國武術(shù)教育的歷史使命等。
本教材從理論和實(shí)踐兩個(gè)方面對民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行研究，以民族傳統(tǒng)體育為研究對象，在全面、系統(tǒng)闡述民族傳統(tǒng)體育基本知識(shí)、發(fā)展的理論基礎(chǔ)、起源與發(fā)展、區(qū)域與分布、傳承與保護(hù)的基礎(chǔ)上，著重對民族傳統(tǒng)體育科學(xué)化發(fā)展理論、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展理論、教學(xué)訓(xùn)練理論進(jìn)行深入分析和研究。然后在分析民族傳統(tǒng)體育的基本理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，專門針對民族傳統(tǒng)體
站樁是我國古代流傳至今的一種養(yǎng)生健身術(shù)，是我們文化的一大瑰寶，幾千年來，無數(shù)文人武士都以站樁來強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性。本書作者在十幾年的站樁教學(xué)中，堅(jiān)持記錄學(xué)員的站樁醫(yī)療數(shù)據(jù)，潛心研究怎樣能更快學(xué)會(huì)站樁，怎樣能更快受益于站樁，怎樣能全面地恢復(fù)健康。本書主要從站樁的概述、站樁分類、站樁基本功、站樁具體練法、站樁進(jìn)階方法、輔助
第一部分：此卷收錄古傳拳譜4篇。其中“岳武穆九要論”與“岳武穆形意拳術(shù)要論”系同一拳論之不同版本，讀者可互參互證，以求有得。另外3篇為古傳《心意六合拳祖譜》《五行拳譜》《內(nèi)功四經(jīng)》真本全書，均獨(dú)立成篇。第二部分：此譜為手抄本傳譜，乃古傳心意六合拳之精髓，亦是心意古拳法之總綱，同時(shí)也是歷代心意拳、形意拳習(xí)練者輾轉(zhuǎn)傳抄研習(xí)
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