焦慮是人類的本能，與快樂(lè)一樣，與生俱來(lái)。我們一生都很難擺脫焦慮情緒，你我都一樣。試著和焦慮相處，盡力保持平和的心態(tài)，才能不讓焦慮影響到自己和周圍的人們。你知道自己到底在焦慮什么嗎？你的焦慮從何而來(lái)？本書(shū)從自我認(rèn)知、愛(ài)情、人際、職場(chǎng)、生活等方面，不僅告訴你焦慮的原因，還有改變焦慮、正面思考的方法。
靜下來(lái)，莫急躁，只要你辛勤耕耘，努力奮斗，以平和的心態(tài)面對(duì)人生的得與失、成功與失敗，那么，時(shí)間便會(huì)把你想要的都給你。現(xiàn)代人典型的弊病就是急躁，因說(shuō)話太快而傷人，因做事太快而出錯(cuò)。本書(shū)針對(duì)做人做事方面太急躁的一些具體表現(xiàn)，進(jìn)行了詳盡的剖析給予現(xiàn)代人一劑心靈良方：莫急躁，一切都來(lái)得及。
“被動(dòng)攻擊”的行為，從生悶氣、不理不睬、說(shuō)反話、冷戰(zhàn)、消極不配合、擺臭臉，到開(kāi)玩笑似的調(diào)侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足�！氨粍�(dòng)攻擊”是一種心理應(yīng)對(duì)機(jī)制，當(dāng)人覺(jué)得自己無(wú)能為力，或害怕爆發(fā)沖突時(shí)，就會(huì)以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來(lái)表達(dá)內(nèi)心的訴求與隱藏的憤怒。臨床專門研究“憤怒管理”逾二十年的安德烈婭醫(yī)師，在
成年人的世界沒(méi)有容易可言，每個(gè)人都會(huì)在工作或生活中遇到一些問(wèn)題，而如果能在職場(chǎng)上游刃有余，就能在一定程度上解決生活中的問(wèn)題。本書(shū)從職場(chǎng)上常見(jiàn)的諸多問(wèn)題入手，全面分析職場(chǎng)問(wèn)題與職場(chǎng)潛規(guī)則，并結(jié)合實(shí)際案例，告訴讀者在遇到類似問(wèn)題時(shí)，該怎樣調(diào)整自己的策略、如何應(yīng)對(duì)。當(dāng)你有足夠多的方法與經(jīng)驗(yàn)去應(yīng)付工作中的混亂與復(fù)雜時(shí)，也就有足
你是否遇到過(guò)這樣的人？總是打壓你、貶低你的戀人？做家務(wù)時(shí)永遠(yuǎn)拖延、動(dòng)輒冷漠不語(yǔ)的配偶？經(jīng)常在暗中搞破壞，阻礙你完成任務(wù)的同事？……這些看似平常的事情，其實(shí)并不簡(jiǎn)單——實(shí)際上，這些人正在對(duì)你進(jìn)行隱形的被動(dòng)攻擊。被動(dòng)攻擊型人格障礙是一種以被動(dòng)的方式表現(xiàn)其內(nèi)在強(qiáng)烈攻擊傾向的人格障礙。這類人通常比較固執(zhí)，內(nèi)心充滿憤怒和不滿，但
現(xiàn)代研究表明，情緒與人的健康密切相關(guān)，生氣、抑郁、焦慮等情緒可能引發(fā)很多器質(zhì)性疾病，給人的健康帶來(lái)威脅�！镀夂昧瞬⊥瓷佟芬粫�(shū)講述了情緒與健康和疾病的關(guān)系、中醫(yī)情志療法、按摩改善情緒問(wèn)題、心理學(xué)與情緒等內(nèi)容，結(jié)合大量案例，并針對(duì)常見(jiàn)的情緒問(wèn)題提出飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、藥膳等解決方法，內(nèi)容通俗實(shí)用，適用于廣大養(yǎng)生愛(ài)好者學(xué)習(xí)使
本書(shū)是一本關(guān)于決策、解決問(wèn)題的書(shū)，以生活、企業(yè)案例和客觀常識(shí)領(lǐng)域?yàn)榍腥朦c(diǎn)，以清晰易懂的方式展示出來(lái)。書(shū)中并未談?wù)撋願(yuàn)W抽象的大道理，而是以最簡(jiǎn)單的方式告訴讀者，如何訓(xùn)練自己的思維能力，如何有步驟、有框架應(yīng)用于最正確的解決問(wèn)題、做出決策。無(wú)論你是在校學(xué)生、初入職場(chǎng)的新人、為公司制定戰(zhàn)略方案，或者為某些艱難的課題而發(fā)愁，本書(shū)
本書(shū)從情緒的原理出發(fā)，深入、系統(tǒng)地講解了情緒是什么、情緒有哪些方面等；并從情緒如何產(chǎn)生入手，講解了人為什么會(huì)有不同情緒的產(chǎn)生，我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)積極的情緒以及怎樣杜絕不良情緒的滋生。
情緒和脾氣人皆有之，我們需要練習(xí)直面自己的情緒，把情緒轉(zhuǎn)化為正面能量。本書(shū)將教你特別管用的情緒掌控術(shù)，按照書(shū)中提供的方法，慢慢練習(xí)，你將不再經(jīng)常生氣。不生氣，就不會(huì)傷人傷己；不生氣，就不會(huì)沒(méi)了出路；不生氣，你就會(huì)贏得更多。
這是一本心理類圖書(shū)，每個(gè)人每天都生活在情緒之中，而且它也會(huì)影響著我們的生活和工作。如何控制情緒、管理情緒、引導(dǎo)自己的情緒，從而讓情緒在我們追求夢(mèng)想與自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的道路上起到積極的作用，最終創(chuàng)造出和諧的人際關(guān)系、工作狀態(tài)、幸福家庭、良好的親子關(guān)系等。
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