這是一本專為老年人及其家屬、照料者等編寫的實用健康指南。本書用通俗易懂的語言結合豐富的圖片，全面解析老年人跌倒的風險因素，提供科學的預防策略和跌倒后的正確應對方法。通過強化老年人及其照護者的健康意識和應急能力，幫助減少跌倒的發(fā)生和傷害，提升老年人生活質量，為廣大讀者構筑起守護老年健康的堅實屏障。
老年朋友：您好！跌倒對老年人來說不是件小事，任何一次跌倒都有可能給老年人的生活帶來翻天覆地的改變。研究顯示，有相當多的老年人跌倒后，不能像跌倒發(fā)生前那樣獨立地進行日常行為活動，無法從事自己喜歡的事情，有些老年人只能靠輪椅出行，或長期臥床喪失獨立生活能力。2022年度國家老齡事業(yè)發(fā)展公報，截至2022年末，全國60周歲及以上老年人口28004萬人，占總人口的19.8%；全國65周歲及以上老年人口20978萬人，占總人口的14.9%。跌倒給我國這樣一個老年人口大國造成的損失是巨大的。有充足的科學證據表明：采取積極、科學的方法，可以大大降低老年人發(fā)生跌倒的可能性。換句話說，跌倒是可以預防的！預防跌倒，老年人需要學習相關知識，掌握一定技能，調整行為習慣，去除環(huán)境中的跌倒危險因素。本書就是通過相應的知識介紹，將預防跌倒的知識、技能、方法傳授給老年人，讓老年人具備預防跌倒的能力，把握預防跌倒的主動權，做到自己的健康自己做主。與那些從未認真對待跌倒問題的同齡人相比，從您打開本書，決定參加預防跌倒健康教育課程時起，您就已經領先他人，邁向不跌倒、減少跌倒損傷的目標更近了一步。讓我們共同努力，一起預防跌倒，享受健康美好生活。本書是由四川省科技廳科普項目（立項編號2022JDKP0070）經費支持。在編寫過程中，得到了四川大學華西醫(yī)院老年醫(yī)學中心董碧蓉教授、成都市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學科、康復醫(yī)學科、營養(yǎng)科等同仁的大力支持，在此致以衷心的感謝和崇高的敬意。 王賓友、王玨
王賓友，醫(yī)學博士，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于四川大學華西臨床醫(yī)學院，現任成都市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學科副主任。從事老年醫(yī)學臨床工作10余年，熟練掌握多種老年病危、急、重癥的救治，擅長處理老年呼吸道疾病、老年綜合征、老年多病共存等狀況。參與多項國家級及省級課題研究，先后在各級學術刊物發(fā)表論文10余篇，其中4篇被SCI收錄。目前擔任中國老年醫(yī)學學會遠程醫(yī)學分會第一屆委員會委員、四川省醫(yī)學會第八屆老年醫(yī)學專業(yè)委員會常務委員、四川省醫(yī)師協(xié)會第四屆老年醫(yī)學科醫(yī)師分會委員、成都市老年病質控專家等學術職務。2020年獲得成都市五一勞動獎章，2021年被評為第六屆成都市道德模范。王玨，醫(yī)學碩士，成都市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學科主治醫(yī)師，目前任四川省醫(yī)師協(xié)會老年醫(yī)學科青年委員、四川省老年學學會老年病學專業(yè)委員。主持四川省科技廳課題1項，發(fā)表SCI及其他相關學術論文多篇。
第一章老年人與跌倒/001
一、老年人的年齡劃分標準/002
二、老年人與老齡化社會/002
三、衰老/005
四、跌倒/006
第二章老年人跌倒的流行病學情況/009
一、跌倒的發(fā)生概率與不良后果/010
二、老年人跌倒與死亡/011
第三章老年人跌倒的危害/013
一、軀體器質性損傷/015
二、功能減退/016
三、心理障礙/017
四、繼發(fā)損害/018
五、經濟負擔/019
第四章老年人跌倒的危險因素/023
一、生物因素/025
（一）年齡/025
（二）性別/026
（三）神經、運動系統(tǒng)功能/027
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