免费人妻中文不卡无码_日本精品爽爽van在线_久久精品国产99久久丝袜蜜桃_女强人被春药精油按摩bd电影

本書共分為七章。第一章簡單介紹了健美操的起源與發(fā)展、健美操運動的特點，并對健美操的分類進行詳細的研究，對后文不同類型健美操訓(xùn)練方法的研究做了鋪墊。第二章主要探討了健美操教學(xué)與實踐，其中包括教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、組織實施、特點等內(nèi)容。第三章主要對健美操運動訓(xùn)練的相關(guān)注意事項進行分析，包括訓(xùn)練前的準(zhǔn)備、訓(xùn)練計劃的制訂、營養(yǎng)補充、運動損傷處理等內(nèi)容。第四章對健美操的創(chuàng)編與音樂進行研究，包括健美操創(chuàng)編的要素與依據(jù)，音樂的選取等。第五章對競技健美操運動技能分析與教學(xué)指導(dǎo)進行研究，包括競技健美操的運動訓(xùn)練方法、實踐教學(xué)、隊