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本書是在深入貫徹全國教育大會精神的基礎上，緊密圍繞中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》等有關精神，以“健康第一”的指導思想為遵循，努力實現(xiàn)“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體的學校體育目標。全書分為基礎理論、運動技能兩篇19章內(nèi)容。
本書為大學公共體育新形態(tài)教材，書中鏈接了大量拓展資源和動作技能視頻，便于學生自學、自練。本書既可作為普通高等學校公共體育教材，又可作為高職高專院校的公共體育教材。