本書(shū)首先論述脾胃養(yǎng)護(hù)的重要性，讓我們從小處著手，打造健康的脾胃，享受健康的生活！接下來(lái)通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)護(hù)脾胃，讓我們?cè)诿朗车南硎苤袚碛薪】档钠⑽�。除此之外，通過(guò)按摩特定穴位，能激發(fā)我們體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)之氣，強(qiáng)身健體，提高身體免疫力，幫助氣血津液正常運(yùn)行。第五章讓讀者了解什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)脾胃健康的養(yǎng)護(hù)是有益的，什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)脾胃健康是有奇效的。第六章呼吁大家要關(guān)注情緒變化，適當(dāng)疏導(dǎo)情緒，對(duì)我們的身心健康和脾胃調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。第七章通過(guò)防治常見(jiàn)病來(lái)提高我們的生活質(zhì)量，而保護(hù)脾胃，就是這個(gè)過(guò)程中重要的一環(huán)。第八章，則根據(jù)氣候和環(huán)境的變化制訂不同的養(yǎng)生方案。
對(duì)于脾胃的保養(yǎng)，其實(shí)也不難，無(wú)非就是在衣、食、住、行四件大事上下功夫，用對(duì)食療、經(jīng)絡(luò)療法、運(yùn)動(dòng)療法、情志療法等，糾正自己不好的生活習(xí)慣，防治一些常見(jiàn)病，多注意自己身體的反饋，其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單的事情。如果你對(duì)如何保養(yǎng)脾胃還有不明白的，不妨翻開(kāi)本書(shū)看看，里面有詳盡的食譜和穴位療法，還有一些有效的生活小建議，希望大家都能輕輕松松健康長(zhǎng)壽，快快樂(lè)樂(lè)享受人生。
王敏，湖南中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師，從事心血管內(nèi)科中西醫(yī)結(jié)合臨床工作10余年，注重發(fā)揮中醫(yī)優(yōu)勢(shì)，精讀經(jīng)典，博采廣納，勤于實(shí)踐，積極探索立足傳統(tǒng)經(jīng)方結(jié)合中醫(yī)現(xiàn)代研究的中醫(yī)診療模式，在冠心病、高血壓病、血脂異常、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治方面經(jīng)驗(yàn)豐富�，F(xiàn)任世界中醫(yī)聯(lián)合會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)理事，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心力衰竭委員會(huì)委員，湖南省中醫(yī)學(xué)會(huì)絡(luò)病專業(yè)委員會(huì)委員，湖南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)健康管理專業(yè)委員會(huì)委員。參與國(guó)家自然科學(xué)基金及科技部重大課題各1項(xiàng)，廳局級(jí)科研項(xiàng)目10余項(xiàng)；發(fā)表醫(yī)學(xué)論文6篇；參編學(xué)術(shù)專著10余部。梁惠珍，醫(yī)學(xué)博士，湖南省中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師，師從知名婦科專家尤昭玲教授，為中醫(yī)婦科名宿送子觀音謝劍南名醫(yī)工作室主要成員，系國(guó)家不孕不育重點(diǎn)�？乒歉沙蓡T�，F(xiàn)任世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)理事，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事。從事中西醫(yī)婦科臨床及教學(xué)工作多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，多次受邀前往電視臺(tái)、電臺(tái)擔(dān)任醫(yī)學(xué)養(yǎng)生節(jié)目的專家嘉賓，為大型企業(yè)、公司開(kāi)展多場(chǎng)健康講座，深受歡迎。
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