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白領(lǐng)健身操 
定 價：32 元 叢書名：“運動即良藥”系列
當(dāng)前圖書已被 11 所學(xué)校薦購過！
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9 7 5 8 7 7 3 0 8 3 1 0 0 讀者對象:本書適用于廣大白領(lǐng)
白領(lǐng)是人人都羨慕的職業(yè)，然而白領(lǐng)光鮮的背后是繁重的腦力工作和巨大的工作壓力。很多白領(lǐng)由于工作忙碌，沒有時間鍛煉身體。長此以往，不但會引起肩、背、頸、腰部等肌肉酸痛，還容易讓皮下堆積、肌肉松弛。本書以和緩的訓(xùn)練動作、分解的圖像呈現(xiàn)，以及必要的運動原理講解，指導(dǎo)白領(lǐng)們有針對性地對全身主要大肌肉群和主要關(guān)節(jié)的力量及功能進(jìn)行適度調(diào)節(jié)。
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