人生歷程中，有陽(yáng)光也有風(fēng)雨，生命的寬度與高度完全取決于我們以什么樣的態(tài)度和方式去對(duì)待。本書(shū)通俗易懂，蘊(yùn)涵哲理，是讀者修煉一雙慧眼、一顆寬心，擁有陽(yáng)光心態(tài)，看破世間紛擾表象，從此走向自省自在的人生幸福必讀的心靈啟迪書(shū)。寬心是一種學(xué)問(wèn)，時(shí)刻以一顆寬大的心包容生活，享受生活，不以世俗榮辱為念，不為世俗榮辱所累，心胸坦蕩，就不會(huì)再與幸福擦肩而過(guò)。
紛擾表象，從此走向自省自在的人生幸福必讀的心靈啟迪書(shū)。
推薦1：無(wú)貪、無(wú)嗔、無(wú)癡，是為寬心。
推薦2：幸福無(wú)處不在，只要我們擁有尋找幸福的心境，做到寬心，就能擁有幸福的人生。
推薦3：心寬，眼前世界隨之敞亮，處處有通路，處處有助緣。
推薦4：有一顆寬廣的心，才能發(fā)現(xiàn)幸福；有一顆博愛(ài)的心，才能珍惜幸福。
現(xiàn)實(shí)生活中，常聽(tīng)到有人在抱怨：生活太累了，壓力太大了，眼前看不到希望，都是陰霾。如果今天陽(yáng)光燦爛、和風(fēng)煦煦，人就會(huì)覺(jué)得精神振奮、心情舒暢；如果今天陰雨綿綿，就會(huì)感到胸悶，心情莫名的煩躁不安。這種感受就像我國(guó)古人范仲淹在《岳陽(yáng)樓記》中描述在陰晴兩種天氣下登岳陽(yáng)樓觀(guān)洞庭湖景觀(guān)時(shí)人們的感受一樣。生活中，會(huì)有不少人把心情的好壞歸于天氣變化。天氣反復(fù)，心情也跟著反復(fù)，心情總是起伏不定。
真的是天氣在影響我們嗎？事實(shí)上，天氣的好壞對(duì)人的心情是有一定的影響，但是與其說(shuō)是天氣在影響我們的心情，不如說(shuō)是我們?cè)跒樽约旱男膽B(tài)變化找庇護(hù)和借口。因?yàn)�，環(huán)境的美好與惡劣是由心境的快樂(lè)與否決定的，真正影響我們心情的只有我們自己。
有一個(gè)耳熟能詳?shù)墓适驴梢院芎玫卣f(shuō)明這一點(diǎn)：
有一個(gè)老太太有兩個(gè)做買(mǎi)賣(mài)的女兒，大女兒賣(mài)雨傘，小女兒賣(mài)冷飲。
這個(gè)老太太整天為她兩個(gè)女兒的生意愁眉不展，因?yàn)槿绻裉焓乔缣�，她就�?dān)心大女兒的雨傘賣(mài)不出去，相反，如果今天是個(gè)陰雨天，她又擔(dān)心小女兒的冷飲賣(mài)不出去。老太太的鄰居是一位教師，一天這個(gè)教師一早上班，又看到老太太在那兒發(fā)愁，就對(duì)老太太說(shuō)：“我教你一個(gè)讓你不再愁的秘訣，以后下雨的時(shí)候，你就想賣(mài)雨傘的女兒生意好，天晴的時(shí)候你就想賣(mài)冷飲的女兒生意好，這樣你自然就不會(huì)愁了。”
聽(tīng)了教師這些話(huà)，老太太頓時(shí)高興了，說(shuō)：“是這個(gè)理��！”
應(yīng)該承認(rèn)，在生活中，有許多事我們主宰不了，但是我們可以主宰自己的心情，當(dāng)我們的內(nèi)心被陽(yáng)光普照時(shí)，就算是雷聲滾滾的惡劣天氣里，也一樣覺(jué)得陽(yáng)光明媚。這正如詩(shī)人汪國(guó)真所說(shuō)的一樣：“心晴的時(shí)候，雨也是晴；心雨的時(shí)候，晴也是雨�！�
生活是現(xiàn)實(shí)的，也是多變的，就像天氣的陰晴一樣是不斷變化的，也是我們所不能改變的。雖然現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變，但是我們可以改變面對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，讓心態(tài)去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。當(dāng)你的心態(tài)積極樂(lè)觀(guān)的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)也會(huì)向有利于你的方向發(fā)展，人生也就沒(méi)有陰雨天了。
看過(guò)電影《監(jiān)獄風(fēng)云》的人，對(duì)那位由影星吉尼·威爾德飾演的名叫亨利的男子印象一定深刻。他是一個(gè)笑口常開(kāi)的人，沒(méi)有任何事情能夠影響他的心情，也沒(méi)有人能以任何方式左右他的喜樂(lè)。
當(dāng)亨利被判入獄時(shí)，所有獄官都看他不順眼，常常找他麻煩。
有一次，獄官們將亨利用手銬銬住，并用一根繩子將他吊在了半空中，這是一種令人發(fā)指的虐待行為，但亨利沒(méi)有歇斯底里地喊叫，而是笑著對(duì)獄官說(shuō)：“你們對(duì)我太好了，謝謝你們治好了我的背痛。”
之后，獄官們又將亨利關(guān)進(jìn)一個(gè)因日曬而高溫的錫箱中，里面熱得讓人難以承受。但是，當(dāng)他們放亨利出來(lái)時(shí)，他竟然還是一臉笑容，央求道：“喔，拜托再讓我待一天吧，我正開(kāi)始覺(jué)得有趣呢�！�
最后，獄官將亨利和一位重三百磅的殺人犯古斯博士一同關(guān)進(jìn)一間小密室。古斯博士心情抑郁，他的兇惡在獄中十分有名。然而，令人驚訝的是，亨利居然和古斯博士談笑風(fēng)生，還無(wú)比快樂(lè)地玩起了紙牌。
生活是多變的，當(dāng)生活給自己帶來(lái)了苦難，亨利是如何面對(duì)的呢？他沒(méi)有悲觀(guān)，更沒(méi)有絕望，而是選擇以積極的心態(tài)面對(duì)，以快樂(lè)作為自己的守護(hù)神，而沒(méi)有讓自己的情緒受外在的客觀(guān)因素影響，也沒(méi)有讓獄官們達(dá)到目的�？梢�(jiàn)，即使空氣里充滿(mǎn)了霧霾，但你心里如果有陽(yáng)光便是晴朗的，你的周?chē)蔡幪幨乔缋实摹?/p>
當(dāng)然，本書(shū)的主旨并不是在純粹地討論天氣問(wèn)題，而是借用天氣來(lái)比喻生活。今天下雨，不能外出，但是我們可以躲在家中喝酒、打牌，也可以是其樂(lè)融融；如果我們失戀了，或失業(yè)了，就當(dāng)從沒(méi)戀愛(ài)過(guò)、就業(yè)過(guò)，一切不就是重新再來(lái)一次嗎？這就是此書(shū)的主旨，書(shū)中所有的內(nèi)容也都是圍繞這一主旨來(lái)展開(kāi)討論和敘述的，即：生活中無(wú)論是晴天還是陰天，生活中無(wú)論發(fā)生什么事情，都以喜樂(lè)的心去看待，樂(lè)觀(guān)積極地去面對(duì)。其結(jié)果就是你的心情總是愉快的，生活也總是處處充滿(mǎn)陽(yáng)光。
第一章 胸懷有多寬，世界就有多大
陽(yáng)光燦爛就一定不會(huì)有烏云
不能把自己關(guān)進(jìn)籠子里
釋放自己便可翱翔藍(lán)天
天空是否晴朗取決我們內(nèi)心有無(wú)陽(yáng)光
我們能想多遠(yuǎn)，就能走多遠(yuǎn)
心情開(kāi)朗，天上有云又何妨
寬容待人就是自鋪陽(yáng)關(guān)路
胸懷有多大事業(yè)就可做多大
學(xué)會(huì)寬容你會(huì)覺(jué)得生活的空間變大了
勇于承認(rèn)自己不如人的地方
心若放寬，選擇更多
第二章 每天帶著快樂(lè)去工作
帶著感恩去工作
工作是一個(gè)人的終生義務(wù)
工作是需要用全部愛(ài)心去做的
對(duì)任何工作都抱有積極的態(tài)度
工作讓人生更有意義
工作承載著我們的全部希望
要有好前程就去履行天職
帶著樂(lè)趣去工作
任何時(shí)候都不去挑剔工作
讓自己在工作中增長(zhǎng)才干
第三章 再濃的霧霾也終會(huì)散去
堅(jiān)信人生沒(méi)有過(guò)不去的坎
煩惱都是自找的
正視“厄運(yùn)”而不是逃避
只要堅(jiān)持，那么失敗了也是暫時(shí)的
世界沒(méi)有永恒不變的狀態(tài)
不要因暫時(shí)的磨難而驚慌失措
所有的困難都會(huì)在堅(jiān)韌者面前退避三舍
有些事遺憾但無(wú)所謂
正確看待人生的所有不如意
要懂得生活中所遭遇的挫折是生活常態(tài)
第四章 世界不欠我們?nèi)魏螙|西，我們只有感恩的份
每個(gè)人在感恩的同時(shí)也是在凈化心靈
懂得感恩才會(huì)擁有快樂(lè)和幸福
懷著感恩心會(huì)覺(jué)得生活的很有尊嚴(yán)
身在福中要知福
懂得感恩，你的生活會(huì)變得更加快樂(lè)
感恩讓人的眼界更寬，胸懷更廣
感恩讓人更加珍惜現(xiàn)有的生活
第五章 滿(mǎn)足就是幸福
放低門(mén)檻更容易接納幸福
重要的是要保證心靈的寧?kù)o
常懷知足之心
想想生活不如意的人
善于理解和守護(hù)就可得到幸福
幸福就是知足，不以貪自累
讓欲望適度才會(huì)贏得真正的幸福
幸福是一種心理感受
第六章 重要的是活出自我本色
你想怎樣做就怎樣做
追求屬于自己的快樂(lè)
走自己的路，才有輝煌前途
按自己喜歡的方式生活
如果你堅(jiān)持要達(dá)到某種目的，往往都能如愿
郁悶是因?yàn)槟阍谧霾辉缸龅氖?
總能找到屬于自己的舞臺(tái)
第七章 快樂(lè)不是因?yàn)閾碛械亩喽怯?jì)較的少
快不快樂(lè)取決于你的心態(tài)
快樂(lè)的人凡事想得開(kāi)
經(jīng)常向下比較
不過(guò)于計(jì)較得失
要快樂(lè)不妨降低一下生活標(biāo)準(zhǔn)
生活越簡(jiǎn)單越能體會(huì)到快樂(lè)
快樂(lè)緣于不做非分之想
要快樂(lè)就不要過(guò)于較真
不開(kāi)心是因?yàn)槊奶?
第八章 放下奢望只取一瓢清涼
欲望是索命鬼，滿(mǎn)足才是天使
只要不為欲望所累，生活就會(huì)寧?kù)o而快樂(lè)
簡(jiǎn)單的生活也不失甜美
生活越簡(jiǎn)單，活得越寬慰
欲望與快樂(lè)是反比例關(guān)系
遠(yuǎn)離奢望你會(huì)生活得更從容
別讓奢望攪亂內(nèi)心的淡定
第九章 別人在你心里受到尊重，你在別人心里同樣會(huì)受到尊重
寬恕他人就是解救自己
要贏得關(guān)注就先去關(guān)注他人
生活中要經(jīng)常反省自己
理解與包容讓人際關(guān)系更和諧
心里要想著別人
你幫別人，別人也會(huì)幫你
寬容是化解矛盾的良方
善用贊美的話(huà)語(yǔ)，拉近與人的距離
為人謙卑將為自己帶來(lái)人際關(guān)系的春天
拒絕冷漠，用熱情對(duì)待身邊的每一個(gè)人
尊重別人就是尊重自己
第十章 真誠(chéng)地?fù)肀?/p>
用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去擁抱生活
用積極的態(tài)度面對(duì)生活
對(duì)生活不要期待太多
讓生活充滿(mǎn)愛(ài)
放下心來(lái)去生活
常去擁抱一下大自然
每天都以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)走進(jìn)生活
每天都笑對(duì)生活
用樂(lè)觀(guān)的態(tài)度來(lái)看待生活
用樂(lè)觀(guān)的態(tài)度來(lái)看待生活
生活對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不易的。每天都要為了生計(jì)而奔波勞累，還要妥善應(yīng)對(duì)各種各樣的事情，不僅如此，還時(shí)常要接受生活給自己造成的麻煩和壓力。所以，總會(huì)聽(tīng)到有人在抱怨：“生活就是遭罪！”總感到自己被生活的煩惱所包圍。其實(shí)，生活的方式和過(guò)程原本是由生活的本人設(shè)計(jì)的，如果用樂(lè)觀(guān)的態(tài)度去看待它，它原本可以是豐富多彩的。
有一個(gè)年輕人覺(jué)得自己的生活大過(guò)疲累，于是，便四處去尋找解脫的方法。
第一天，他來(lái)到一個(gè)湖邊，看到一個(gè)老人悠然自得地在湖邊釣魚(yú)。他便坐在老人身邊說(shuō)：“老人家，看您生活得這么悠閑，您能告訴我讓生活解脫負(fù)累的方法嗎？”
老人說(shuō)：“孩子，來(lái)跟我一起釣魚(yú)吧！安安靜靜地坐在這里，保證你不會(huì)感覺(jué)到累。”于是，年輕人便按照老人的話(huà)試了試，結(jié)果，沒(méi)有一會(huì)兒他就覺(jué)得腰酸背痛，感到有些疲憊。而且，這很寂寞，連個(gè)說(shuō)話(huà)的人也沒(méi)有，比累強(qiáng)不到哪里去。于是他沒(méi)有接受老人的建議，繼續(xù)往前走。
第二天，他在一片樹(shù)林里遇到了一個(gè)牧童。牧童騎在牛背上，逍遙自在地吹著笛子，臉上掛著快樂(lè)的笑容。年輕人走上前去搭話(huà)：“小娃娃，你看起來(lái)很快活啊！”牧童說(shuō)：“我一直是這樣生活的，我不知道你說(shuō)的快樂(lè)是什么，但我知道我每天都過(guò)得很舒心�！庇谑悄贻p人打算也嘗試一下牧童的工作，結(jié)果他騎不住牛，而且還要東奔西跑地圈住其他的牛不讓它們跑丟。一天下來(lái)，早已是精疲力竭了。
于是，他又繼續(xù)尋找。
第三天，他在一個(gè)山洞里意外地遇到了一位打坐的老人，從這位老人的神態(tài)上看，年輕人覺(jué)得他一定是位高人，便上前給老人鞠了一躬說(shuō)：“老人家，您能救救我嗎？”
“你遇到了什么難事？”老人捋著長(zhǎng)髯問(wèn)道。
“我現(xiàn)在生活得又苦又累�！蹦贻p人說(shuō)。
老人問(wèn)他：“你做的事是只有你一個(gè)人在做嗎？”
年輕人說(shuō)：“不是，有許多人做的是和我一樣的工作。”
于是老人又問(wèn)他：“那么，別人也和你一樣覺(jué)得又苦又累，也在找?guī)椭饷摰姆椒▎�？�?/p>
“沒(méi)有，只有我自己�！蹦贻p人告訴老人。
最后，老人說(shuō)：“你讓自己不累的方法很簡(jiǎn)單，就是從此在任何時(shí)候都以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去看待生活�！�
活得太累的人一般有兩種，一是對(duì)生活的期望值太高，二是對(duì)自己的期望值太高。
對(duì)生活期望太高，就難免讓心理與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生落差。人生中會(huì)遇到很多人，有志同道合的朋友，也會(huì)有處處與你作對(duì)的人。如果看不開(kāi)這些，你就很容易在與人接觸中、對(duì)人的認(rèn)識(shí)中產(chǎn)生一種不信任感，對(duì)別人處處設(shè)防，經(jīng)常懷疑別人的所作所為包藏不良的動(dòng)機(jī)，以小人之心度君子之腹。這樣繃緊了心弦過(guò)日子，怎么可能會(huì)不覺(jué)得累？
其實(shí)在我們的周?chē)心敲炊嗳�，每個(gè)人都有每個(gè)人的準(zhǔn)則和標(biāo)尺，即使你再努力，也不可能達(dá)到讓所有人都滿(mǎn)意的地步。而你卻在這樣取悅他人的過(guò)程中不再遵從自己內(nèi)心的召喚，那種疲累感自然就會(huì)產(chǎn)生了。
對(duì)自己期望值過(guò)高的人，則更容易犯下給自己披上無(wú)形枷鎖的錯(cuò)誤。
許多人整天幻想功成名就，然而現(xiàn)實(shí)情況卻是事業(yè)有成、官運(yùn)亨通及財(cái)源滾滾的人畢竟是少數(shù)。假若把自己的人生奮斗目標(biāo)定得太高，不僅會(huì)覺(jué)得心智才力不夠，期望也會(huì)漸漸地轉(zhuǎn)變成失望，繼而整天覺(jué)得命運(yùn)太過(guò)不公，而這樣的人又多半都是不愿意服輸?shù)�，結(jié)果累得死去活來(lái)也得不到自己想要的結(jié)局。
有些人對(duì)于生活的要求很不實(shí)際，既想在繁華的都市有套大房子，還想在鄉(xiāng)下有座別墅；既希望自己的另一半奪人眼球，又希望她永遠(yuǎn)都本本分分地只愛(ài)自己；既想讓自己過(guò)得奢華富貴，又害怕權(quán)勢(shì)的負(fù)累。于是，他們的追求總是一樣接著一樣，奔波也總是一趟接著一趟，弄得自己氣喘吁吁，永遠(yuǎn)沒(méi)有閑下來(lái)安靜享受生活的時(shí)候。
還有些人則常常以自我為中心，覺(jué)得自己就是一切行為的標(biāo)準(zhǔn)，要求別人凡事都圍著自己轉(zhuǎn)。為了這個(gè)目的，他們甚至?xí)プ鲎约罕緛?lái)就不擅長(zhǎng)甚至不喜歡的事，以至于弄得自己每時(shí)每刻都勞累不堪、疲于應(yīng)付。
還有些人認(rèn)為自己總比別人聰明，可是當(dāng)他們落在別人后面的時(shí)候就又生抱怨之心，以至于讓自己太累。有這樣的想法和心態(tài)，自然也難以過(guò)上輕松的日子。
這些活得累的人其實(shí)是自找的，如果他們以健康樂(lè)觀(guān)的心態(tài)看待生活，是本來(lái)可以不累的，可他們身上總是背著厚厚的鎧甲，甚至喘不過(guò)氣來(lái)，能不累嗎？何不嘗試著丟掉這沉重的一切，來(lái)?yè)Q一種新的活法呢？拋開(kāi)那些無(wú)謂的牽絆，努力去感受生活中的陽(yáng)光。
總之，我們要學(xué)會(huì)笑對(duì)人生，用一種樂(lè)觀(guān)的心態(tài)生活，以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去應(yīng)對(duì)生活中的事情。只有這樣，才會(huì)渾身充滿(mǎn)自信的力量，遇到任何事情都能泰然處之。這樣一來(lái)，就會(huì)覺(jué)得生活其實(shí)可以很輕松。
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